拖延真是一种病，像一个魔障。让你钉在那边动弹不得。有时候觉得懒，有时候觉得麻烦，连喝口水，上个厕所都要过一会儿。这种生活上的拖延有时候可能没觉得有多痛苦，最最痛苦的是什么，就是当计划好要干一件事情的时候，总是迟迟不肯下手，迟迟不肯开始。

我自己也是这样，计划好好的就是不愿去做，这是什么原因呢，我非常愿意去完成这个目标，为什么却总是不肯开始做呢。于是，我开始思考自己，观察自己的感受，当我想开始做的时候，总是考虑着这个计划看上去好漫长，好难啊，万一我没有做成功这件事，该怎么办呀，于是一种情绪一直萦绕在脑海，那就是担心，害怕。于是这个计划就一直在那里，而对于计划的实施却一直没有开始。

那为什么我会对计划产生恐惧害怕呢，应该说对计划充满热情才对啊，我又想了想，其实是我太想完成计划目标了，导致自己对它非常在乎，想着尽量要做得完美，于是总是想着缺陷的地方，我还有什么缺陷要去克服才能更好地去实施目标，于是一拖再拖。想着完美，最后却满是失望。

其实，做事情不能把结果想的太完美，这样会导致你的眼光总是盯着未来的困难而不是着手现在，于是我又想起了《正念的奇迹》，活在当下，感受当下，做好当下才是最实际最实在的。破拖延，首先得破完美，抛弃对未来完美的幻想！