参加了一个英文读书群，帮助自己读了2本英文原著。直到有一天发起人提出了一个问题，最终引起群活动的升级以及群成员的更新，留下了更需要的人。此时，碰巧看到奶爸出品《把你的英语用起来》一书，聊作笔记，与你分享。书围绕透析法展开讲述如何提高英语水平，愿爱学习的你能从中找到所需，获益一二。如有问题，欢迎讨论。

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part1 透析法

• 原理：Dr.Krashen理论

input 输入假说：输入决定输出，输入量要大.
i+1理论：主动升级，保证输入材料符合i+1,而非i+10或者i-1。
narrow input 假说：输入材料类型和难度级别一定时期内相对要狭窄。
情绪机制：学习材料环境要有趣轻松。

建立系统化量化流程，一鼓作气，彻底突破！

• 误区

死背单词
语法无用
口语万能
口音至上
听力只听标准音
背诵高效
考证考试至上

• 策略

• 杜绝社交网站影响
  举“打卡”成功率低的例子。因为列计划后的成功假象和干扰性强。所以事情没做成之前不到处列计划宣扬，要keep it to yourself。关于网络，比如我自己在姥姥家效率就高。

• keep dear journal.列整体计划、时刻记录收获和成果。

• 列计划时要清晰认识自我。循序渐进地培养心智（willpower）。人容易过高认知自己，想要的太多，却没有足够的心智力来支撑。正确培养心智的方法：首先选择一件最简单的事情开始坚持做，一段时间后形成习惯，不需要再损耗自己的心智力量了，这个时候再安排时间，做另外一件事。具体可参见习惯的力量。本书已读完，十分推荐，具体内容，可自行阅读：）

• 养成立即行动的习惯。因为人乐于过高估计明天的自己，it's now or never, never tomorrow, and never next second

• 主动养成正面的自我激励模式。使用要......的口号，沉溺式的自我激励机制，杜绝自我辱骂

做晨型人、零碎和大块时间心流体验 穿插，不因假期改变作息。

part2 透析法与播讲类材料

• 方法:####

艾宾浩斯excel表格

• 材料

中级：

赖世雄美语从头学 2-3周内至少学完2-3遍
ESLPOD 3-4个月 英英解释利于培养英文即时反应能力和英语语感；忌听写低效；跟读并流利说出来

学习方法：

• 不看教材文本，用2-3天听完全书音频。
• 读教材，3-4天对着笔记搞定生词短语
• 跟读练习
• 使用艾宾浩斯excel表格复习
• 选做：听录

一些发音难点
不发R音
不用加速软件
失去爆破：t d g k p b于单词末尾出现均不发，尤不可爆破音重读
at ／音标咋写？
浊化：T在末尾浊化成D .eg: exhibit A 末尾/t/读/d/, 应读/ ig'zibidei/
H音的省略

中高级:

englishpod

高级：

AAT

《文法俱乐部》

audiobook

part 3 透析法大战英文原著：听说读写

• 如何选择

透析法核心就是读懂英文原著。读懂原著，能让你睁眼看世界，品味原汁原味的英语。
把英语用起来，就是在真实的生活中使用这门语言。

听，听实时英语新闻
说，用英语聊天，从身边熟人到网络另一端的老外
读，读老外的英文版，从短信、邮件到大部头专著
写，英文邮件、短信

英文原著：完整的，没有经过任何节选、改编、简写等处理。谢绝牛津书虫 床头灯系列。
选定原著后要从一而终，一读到底，忌浅尝辄止。如要换书，请在10页内做决定。每本原著只读1次。信息爆炸，绝大多数信息只接触一次，所以要习惯永不回头。

关于精读 阅读法，虽然很勤奋，但却是人性的贪婪在学习中的表现。英语单词太多，语言知识更是无穷尽，想一下子全部掌握不可能，靠精读天天和英语“浴血厮杀”只能半途而废。其实即使有大量生词，也是能把书读下去的。

第一本英文原著的选取是透析成败的关键 原书中有举例
但一本书词汇量多少并不是阅读难度的决定性因素。例如魔戒，读者一读进去就会沉迷，说明生词并不是一个问题。而原著本身的难度也比生词更有影响。

蓝思值
综合考虑，推荐小王子 麦田守望者
the end justifies the means

• 方法

测词汇量
核心操作:每两页查一个生词***
生词丛中抓取原著大意
每日复习生词不超过5分钟 在原著每2页的查词单元中，没查过的词是“透过”，查的词是“析出”，合称“透析”

• 训练计划

***每天40页，坚持7天 ***无论读到凌晨的哪个钟点，都必须完成任务，切忌“明天再说”
**欲速则不达 “防止默读”有违科学，意在提高阅读速度，实则揠苗助长。因大脑皮层的语言中枢与阅读中枢在功能上密切相连
读到翻页之前绝不做其他事 开卷有益但易烦躁，注意力易转移。坚持多看几页，心境平静，进入心流沉浸状态要珍惜。不完成这两页，坚决不停下来／浏览网页时，不读完这篇新闻坚决不停下来 有意识训练和规定
长期激励 阅读是可以养成的习惯，习惯一旦形成，消除同样缓慢（想到姥姥的晨练计划，必须做晨练，哪怕敲敲腿）。用excel表纪录完成时间等。可具体承诺“未来一年读10本原著”（和开头不要随意公开计划是否矛盾？）
每读完一本就写透析记录 作者有举例，可链接图片p149

• 实践

循序渐进，先打好长篇基础 原因有 适应期；短篇短小精悍，构思巧妙，往往需要细加咀嚼才能理解，这容易读完不知所云，长篇则写得淋漓尽致，反而易于理解；读完长篇会有“一览众山小”的成就感。
进军短篇 新闻、网站、英文台、英文歌、英文电影

• 效果

记忆效应
1.单词反复出现。 透析法实现了大量可理解性输入，生词在原著中反复出现，每个作家都有其个人风格和惯用词汇。举例，波士顿大学一项研究——perceptual learning without perception（缺乏知觉的知觉学习）。我们不能对周围一切全神投入，事物不断从眼前经过，大脑就不自觉将它们的特征记录下来，这样的学习毫不费力，但很有效；周围环境中有一些不断发生的，但又重大意义的信息，这种下意识的学习方式能帮助人们将这些信息结合起来并储存在记忆中。
2.单词背景强大。 结合上下文。 emotional intelligence（《情感智商》）一书指出，与情感关联密切的记忆最为牢固，因为大脑里负责情感处理的“边缘系统”与“皮层中的记忆中枢在功能上紧密相连。
3.为口语提供素材
4.帮助考试。读英文原著因为成倍提高了英语的接触密度，足以媲美在英语国家留学。直接增强写作能力，加快做题速度，尤其阅读理解。

书已读完，英语学习不止步，方法很多，关键在于把你的英语用起来，找到心仪方法便坚持下去才是正道。最后，借用Times 称赞 Daughter of Deceit :"Enjoyable as a box of chocolate."（如同享受一盒巧克力）收尾，英语学习过程也是如此。
共勉：）