我一直觉得：人生不止有赚钱那么单一，还要有些精神追求、做些什么有利于身心灵，持续做下去乃至可以受益终身，这样活着才有意思。
话说：生命在于运动，我做的第一件有利于身心灵的事情就是运动，四年的付出和汗水、收获颇丰。
曾经体质弱、肺活量低于一千、体育成绩差，因为爱自己想要健康➕恩师智华老师的教化和洗礼（智华老师说成功人生必备三大习惯：学习的习惯、运动的习惯、突破的习惯）➕一个姑娘30天改变自己的视频的点拨，三个点让我下了决心，在2016年5月10日开启跑步之旅。
（30岁女孩的疯狂试验：30天改变自己https://mp.weixin.qq.com/s/WYPBw2REGlRSkb3tPXCGyQ）
不为想要活多久，只是想要身体更健康、身材更好、皮肤更好、活着的时候是年轻充满活力的状态爆棚的。
人性“趋利避害”，我感受到生病时候的力不从心、影响生活和工作，想象到长时间健身的好处，简单的听话照做，所以我决定开始去做好这件事。
而这一开始就没有结束过，直到今天历时四年。
2017年的时候由于我的工作时间满格、工作压力大，休息时间不长，我的主管谈到现阶段我睡眠时间不足、且跑步不能变现，希望我能够休息时间多一些以保持更好的精力。
有个很优秀的老师也建议我在这个阶段宁愿多花时间做业绩而不是跑步、这种跑步修炼到达一定高度再去做。
当时我表示认同但没有听他们的，而是坚持自己的看法、不忘初心。直至日久天长、至今已有整整四年时光，跑步已经升级为养心的兴趣爱好。
没有最好的时候、当下就是最好的时机，热爱就现在。
且钱可以少挣点，赚钱本来就不是人生第一追求更不是唯一追求。
你没有亲身经历过，你不会明白运动带给我的益处和乐趣。我感谢自己是个有独立思想有主见又不自我的人、感谢自己对初心的洞悉和坚守。
因为跑步、变的特别喜欢公园、喜欢深圳湾更热爱山水自然。
因为爱运动，愿意跋涉百里享受清新自然的跑道风景、愿意偷得浮生半日闲去享受那短暂难得的放松的跑圈时光。
在深圳湾公园、坂田大水库、福州君临东城、南京玄武湖、西湾红树林、深圳人才公园、龙岗大运半程马拉松，留下足迹，在深圳快节奏的生活中不断清空归零减负、活的从容自在。
我感恩智华老师和那个励志姑娘的点拨、感恩自己持续不断的付出和汗水，没有白付出的时间与汗水，跑步给我带来的不止是体质增强、更是身心灵全方面的修炼。
1，体质增强、生活更文明健康
运动带给我的最明显的就是体质增强、很少感冒了，记得有一次我和一个男同事一起出去办事，走了两个小时，他说走累了、我一点感觉都没有，别说两个小时，让我走一天到晚都没问题。
2018年2月2号在爬黄山的时候，正好赶上大雪纷飞，真是又高又抖又滑，不愧为“黄山归来不看岳”。
我是第一波爬上迎客松和光明顶的，在迎客松那我们等了后面的同事一个多小时、后来上光明顶，又是遥遥领先，这都是运动带给一个瘦小姑娘的超强体能，说句有内涵的话“身体棒棒哒”！
不仅身体棒棒哒，不想让自己在运动上付出的时间和汗水白费，所谓“拆东墙补西墙”，生活习惯也更文明健康、年纪轻轻就开启养生模式，不吃冰常年喝热水、不爱吹空调、按时作息不暴饮暴食、饭后半小时喝水，活在自己健康规律的生活节奏里自娱自嗨。
有个跑友因为开始跑步戒了抽了七年的烟，多少人烟戒不了、花钱都戒不了，光这一点，跑步就已经光芒四射了！
如果说微商是已婚妇女的洗脑神曲，那么健身运动绝对是当代都市青年的生活魔咒，一旦踏进这个圈子，自带健康的生活节奏便挥之不去。
2，运动是解压、释放的好方式
奔波忙碌在快节奏的一线深圳市，有时候觉得生活就像一堵密不透风的墙、让人喘不过气，但在不经意的瞬间、是健身是业余爱好透出光亮，让我心头一热、依然鲜活。
高兴了去跑、跑完更开心；不开心了去跑、跑完心情舒畅、啥都不是事儿；工作累了去跑、放空自己、跑完浑身轻松。
很多人不喜欢出汗、不喜欢夏天运动，然而我特别享受那种夏天运动后大汗淋漓、酣畅淋漓的感觉，跑完浑身轻松、很释放。
正是这日复一日的良好解压，让我得以精力更旺盛、状态更饱满，每一天都充满活力地醒来，要向世界挑战的欲望克服了一切恐惧与不安。
3，跑步是一种良好的独处方式
跑步不像篮球、羽毛球、网球，它是一个人的运动，是你为自己创造的一个人的独处时光，这段时光不属于工作不属于任何人只属于你自己。
跑步时，你可以感受到清晨人烟稀少的清静、触摸到第一缕温和阳光、听放松心灵的音乐、听喜马拉雅课、观赏跑道美景、清晨蓝天白云清风绿树，思考人生，可以用心体会运动时身体的感受。
不会独处便无法更好地和别人相处，很多人离开别人就活的不像自己，而你却可以一个人度过所有。
良好的独处会让自己内在更有力量。你在和你的身体对话、和你的内心对话，让你更了解自己。
你有多久没有关照自己的身体关照自己的健康了？你一直在照顾别人却忽视了自己、你一直在保养你的车子却忽视了保养自己的身体给它浇灌施肥，停下来和你的身体对话。
有时我们会抱怨老天没有给我们一个貌美的身体、没有高挑的身材、嫌弃它。
可是、凭什么你既要住在身体里、又要嫌弃它呢？你用它的拿它的，还不对它好一点？身体是灵魂安放的地方、我们要时常关注它、要照顾好它。
4，凡事讲究适度、过犹不及
运动让人上瘾。
2018年12月和2019年1月那两个月不忙，所以我几乎每天跑10公里，不得不承认我真的不需要每天跑10公里，是有瘾的。
所以最后2月左脚受伤了，“伤筋动骨一百天”，休息了整整两个月没有跑步。
那段时间晚上走在回家的路上看到夜跑的伙伴、感到格外亲切。每天一瘸一拐、上班出行很不方便，最后我真的觉得有健全的四肢真是太幸福了。
遇见总有原因、不是恩赐就是教训。
那一次受伤给自己深刻地上了一课～凡事过犹不及、凡事都讲究适度。
喜欢热爱做一件事并持续下去的确很好，但若过于痴迷则物极必反，所以很多过量跑步的或者太过上瘾的伙伴容易受伤。
量力而行并保护好自己的身体，不过分追求里程、速度，要的是长久持续，我们又不是专业跑马拉松的，千万不要在看风景的时候迷失了自己的方向。
5，运动如何坚持不懈？
我想瘦想健康、所以去运动，这会让运动变的很无趣，我觉得运动很爽很释放、所以去运动，一天不运动就难受——这会让运动变的有趣。
把过程当目的、在无趣中寻找意义与乐趣。别人以为你在运动、其实你在找乐趣。
很多人说坚持不了，哪有那么多难、那么多坚持不了？规律就是任何一件人事物带给你快乐、好处的同时一定会给你带来不快、不好的感受。
为什么总要盯着不好的一方面呢？重复成自然、自然成习惯，你不过是多了一个习惯而已。
从一开始我就知道自己是为何去运动，所以从一开始就没有想过要放弃，只向往这个习惯伴随自己五年十年乃至终身。
2016年10月30号那天在坂田水库跑步遇到一个30多岁的姐姐，那时候她已经运动了两年，我那时才跑半年，当时她的状态和激情深深地感染到我、活生生的一个鲜活的姐姐就在我面前，而不是网络上看到的遥远的励志故事。
常人都说女人30岁以上就不适合跑步，不，我的橙跑者联盟里多的是30岁以上的女子，她们把自己的身材、健康、习惯维护的很好。
所以只要你对你的目的地足够清晰，没有到达不了的远方。
写在最后
不争一朝一夕、但求日久天长，不是一时冲动心头一热，而是怀揣十年之心去做一些有利于身心灵的事情，如此，生命更精彩、灵魂更安宁。
