克服懒惰，从离开沙发开始。
今天没有上班，躺在家里刷了一天的剧，甚是无聊，下午5:00吃饭，从沙发上起来！想着出去办点事，然后回家，这中间大概需要半个小时就能完成。
办完事以后，想着今天都没有运动，那个从一个俯卧撑开始的话激励着我！我决定步行回家，以前特别远的路，在想象中不可能完成的事，我做到了！
今天坚持了一个小时的步行，明天继续！
克服懒惰，从离开沙发开始
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