调回正轨,把握生活节奏

“复盘”是我今年看到的一个重要词汇之一,之前是否见过全然没有任何印象,就算是见过,也可能只是一扫而过,并没有多加注意。
“复盘”这一词原本是围棋的术语,指的是一盘棋下完后双方之间会有输赢产生,下棋者为了准确知道自己在哪些地方输的,一般都会还原棋盘,分析原因,从不同的视角来重新看一遍,进行双向的交流,当时怎么想的,为什么要走这一步,还有没有更好的走法。通过一系列的复盘分析从而提高下棋水平。
复盘也完全适用于日常生活和工作中,柳传志就有自己的一套复盘方法:
第一个步骤:回顾目标,当初的目的或期望是什么
第二个步骤:评估结果,和原定目标相比有哪些亮点和不足
第三个步骤:分析原因,事情的成功和失败的根本原因,包括主观和客观两个方面
第四个步骤:总结经验,需要实施那些新举措,需要叫停哪些项目
引用到平时,可以复盘生活中或者工作上的某件事儿,或者是复盘在此之前的一个阶段,也可以像柳传志一样复盘自己的目标。

1.回顾事件:
最近一星期时间自己的生活节奏有点混乱,之前每天晚上十一点前睡觉,早上六点半起床,按计划每天做120个俯卧撑,洗漱好后七点半到公司,学习“得到”专栏,晚上下班写写文章再回家。
目前是睡觉睡到8点才起床,晚上差不多12点才睡,没有把时间真正的用起来,每天稀里糊涂的就过去了。
2.分析优缺点:
保持不变的是:①每天120个俯卧撑一直在做;②没事儿就去图书馆。
出现的问题:①“早睡早起”变成了“晚睡晚起”②时间利用率不高,形成了浪费③陷入一种假勤奋状态。
3.分析原因:
①每天120个俯卧撑计划从7月10号开始持续到现在,到目前为止做了1万个以上,目前不想停下来,一停就可能因为惰性无法持续下去。
②去图书馆一是喜欢它的安静,可以思考问题,看自己的书;二是喜欢图书馆的学习氛围。
出现问题的原因:①公司工作环境太安逸。工作基本上都是每天坐在哪儿,推完活动链接大家就刷手机,无所事事。环境的影响是很可怕的,我发现自己也变成了这样,长期以往人会废掉,整体上说绝不适合长期发展。
②这一星期几乎每天去图书馆,但是不专注,没静下心来,实则没什么收获。
③晨间计划中断了没写,之前每天要做什么事儿早上都写好,一整天只需按照晨间计划执行,现在中断就像失去了行动的方向。
4.总结:改变这些不良习惯就得解决上面出现的问题
①恢复每天晨间一天计划,按计划进行一天的活动,晚上检查
②早睡早起,到点就睡,到点就起,有存留的事儿第二天早上第一时间解决
③工作放在第一位,避免陷入又想看书又要找工作的夹缝中。

定期复盘是重新审视自己的过程,避免自己陷入困境而不自知,导致更坏的结果。

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