很多人都存在这样的现象，身体做着A，脑袋却想着B
别以为这样做是一种好现象，以为可以一心二用，其实这是专注力不足，没有身心合一。
咱们分析一下，那些分心走神的原因，主要体现在两个方面，一方面当下感觉非常无聊，追求更有意思的事情。另一方面是当下觉得太痛苦，没有追求到更合适的事情。
曾经有报道说，一个人的专注力的高与低也许会影响到这人的未来成就大小。
比尔盖茨和巴菲特第一次相识时，比尔盖茨的父亲给每人分派一张卡片，让他们各自在纸上写上什么成就了自己。
结果两个人的答案竟然是相同的，都是写专注。
那有人会问，我们能不能早点把这个原理主动运用起来或修正过来。
其实，任何时候也为时不晚。因为有一招式，就是马上扭转局面。
这招叫作让感受回归行动。
意思是说身体的感受永远是进入当下状态的最好媒介，而感受事物消失的过程更是一种非常好的专注力训练。
而且它提示我们：身心合一的要领不仅的专注当下，更能享受当下。
而这种享受必将带给我们更从容、更淡定。
这个习惯涉及到生活的方方面面，别小看它，因为改变它，就相当于改变了自己的底层行为模式，其力量是无穷。
