当开始坐下来码字前，当未打开秘笈前，我想到了那个未经雕琢的自己：在事业、学业上随波逐流；在个人形象上不修边幅；在感情上任其摆布。那时候的我，放着自己的坏习惯不管，偏偏和别人的毛病较劲，好在及时及时醒悟和纠偏，审时度势掌控自己的人生。

我深知掌控的人生有多飒，因为它是改变你人生的分界点，也是一个和时间维度以小博大的战利品。

当你执行的时候，或许过程很苦，但坚持下来很酷，因为真正尝试后，你会觉得内心清爽，心无挂碍，如临高光时刻，这样的人生才最飒。

之前我也经常：管不住自己的行为，学习三分钟热度，做事也是明日复明日，明明做好一天的计划，却用一整天的时间在偷懒.....

破解之道就是：自己掌控自己的人生，当你这样做时，你会根据自己的能力规划好的发展方向，比如设置短中长期计划，然后细化成每天的小目标，普通的改变，让你变得不普通。一个对自己而言，说到做到的人，将收获命运的馈赠，技能渐强，羽翼渐丰，继安全感到访后，幸福也会随时来临。

以前认为：学习坐马观花，睡觉睡到自然醒，饮食自由，想做什么就做什么才是爽；但结果是学习成绩不好，身体亮起红灯，恰恰一切都是爽的反面。

后来的我，坚持早起，每周坚持读本书，背单词，坚持运动，坚持写作，行动上的有一点点的自我掌控，才构筑了我认识的飒感。

总结发现，很多的问题在于：想的太多，却做得太少，读书太少，却期待太多。不如换种活法，用另一种方式打开生活的大门。

总结以下秘笈，来掌控自我人生：

秘笈一：赚钱不矫情，花钱不墨迹

很多时候，我们容易把事和情分不清，比如工作中迷茫，疲劳等，比如我有多辛苦和多努力，这样很容易把事转到情上，最后两者都搞砸。

归结一点就是：有事做事，当身心疲惫时就去睡觉，当事情做完后，抽出一些奖金大方的奖励自己，最舒心的方式就是：不矫情，赚钱拼命，花钱尽兴。

秘笈二：你这么好看，千万别输在形态上

有人从小学跳舞，挺背沉肩等基本功如同吃饭一样，气质出挑是自然；

后天也可养成，我记得年前也是为了气质和减肥一举两得，去花费了几千块钱报了舞蹈班，其中有一门课时，芭蕾和瑜伽基础，慢动作轻柔但是很有用，挺背、沉肩，踢腿，一字腿等动作都是入门的基本功，学完感觉，身心得到了放松。

服装设计大师山本耀司说：为什么不塑造好身形，运动好体态，然后再来穿这些衣服呢。

所以在最好的时光，让自己有更好的体态去驾驭那些衣服，也是能力的一种体现。

秘笈三：把焦点放在变美、变好上

世界上的事分三种：上天的事，别人的事，自己的事。

比如孩子的性别，有没有胎记，下不下雨，上天的事，你无法改变，操心也没用；

比如老板给你压力，伴侣没给你做饭，公交车没人给你让座，那是别人的事，你难以改变；

饮食够不够健康，运动够不够达标，单词有没有背会，这是你自己的事；

聪明的人就是管好自己事，少管别人的事，别管老天的事。但是很多人想不明白：每天操心老天的事，总去管别人的事，就是不管自己的事。

这句话也点醒了当时的我，让我郑重的对待自己 的事，关注自己成长上。

行动派很少杞人忧天，都是头脑简单的习惯把自己做好，工作做好，在变美、变瘦、变好上勇往直前。

秘笈四：时间管理是顺其自然的事

人们总以为把零碎的时间省下来就以为可以做很多事，但并不是靠节省时间创造想要的生活，而是先创造自己想要的生活，时间自然就节省下来了。

几个诀窍分享：

1.坚持早起

11点睡觉，5点起床，早起的好处试过才知道，清晨的安静，头脑清醒，适合学习和看书，有多赚，体验便知。

2.调整顺序

早上8点堵车，就7点多出发，5点起床，就早点睡觉，中午饭馆人多，就提早安排等。

3.时间叠加

运动+护肤

听歌+收拾房间

路上听录音等

总结：

一个人只要确定了自己的生活状态和目标，时间管理就是顺其自然的事情。

秘笈五：培养生活情趣

练字，看书，养绿植，跳舞，弹钢琴等，找到一个爱好或生活情趣，把用瞎想的时间投入其中，让自己远离烦忧，变得心平气和。

一个敷衍了事，平淡无趣的态度怎么能期待一个趣意盎然的生活呢？

秘笈六：高质量的休息

1.面对工作的累，需要阶段性的小憩

比如工作52分钟，休息17分钟

2.面对大脑的累，需要切换模式

学英语累了，可以学会数学，还可以练练字，做做运动，写写文章等，最有效的大脑休息方式，不是蒙头大睡，而是切换大脑思考模式，改做其他事，适当切换有助于使大脑不同区域得到休息。

秘笈七：让自律游戏一般上瘾

触发-行动-投入-奖赏

秘笈八：识别伪自律，找到真目标

很多人在改变自己时容易陷入do have be的行为模式误区，do做什么事情，have得到什么东西，be成为什么样的人。

比如为什么要减肥，do 想瘦下来，have有个马甲线，be成为自信的人。就算这样一时改变了行为，但自身没有改变，可能从没自信的胖子变成了没自信的瘦子。

建议：be do have模式，开始想着成为有自信的人be,想像有自信的人会做什么do,以及以及会有怎样的状态have,这样自然改变。

秘笈九：不热衷宏观大事，做好手头小事

在别人谈论理想的间隙，那些不动声色，分解理想，把目标落实到每一天的人，已经越来越接近自己的理想了。

最怕你做不好手头小事，还热衷于宏观大事。

所谓才华，就是基本功的溢出，所谓未来，就是手边事的聚合。

以上总结：避免泛见识、掌握微精通，相信一万小时定律，就能成为闪闪发光的自己。

晚安！