一个人，怎么可能没有心情不好的时候？
生活压力，夫妻感情，家庭关系，工作环境，妻儿老小，都可能造成某时某刻的坏心情。
比如说，早晨起床起迟了，开车遭遇高峰期，一路堵车又堵心；再比如，刚刚穿着高跟鞋跑到公交站，自己要做的那辆公交车刚刚开走；又比如，早晨刚换了一件白色的新衬衣，中午吃饭的时候无意间溅上了几点鲜红的油滴；还有，孩子一个不小心打碎了你最喜欢的玻璃杯，或者跟你顶嘴，甚至赌气不开门不吃饭。等等等等，诸如此类不值一提的小事，或者你眼里不顺心的大事，都会让自己心情不好，或者情绪低落。
那么，每当这样的时候，你会怎么样？你会大发雷霆，还是一言不发？你会一笑而过，还是耿耿于怀？你会拂袖而去，还是不动声色？
这样的时候，每天都存在于我的生活中。可能是一个没有准时到达的问候，可能是一个敷衍塞责的表情，也可能是一个漫不经心的眼神，可能是儿子一句无心之语，也可能是父亲的一顿抢白，当然，更有可能是自己的神经过敏。
而当自己被这些情绪感染或影响到时，通常，我会努力把自己的难过或生气憋回去。偶尔，会为自己无处释放的情绪找一个出口，让自己剧烈爆发。当然，更多的时候我会选择情绪转移。
哪有什么情绪一点就燃呢？感觉自己要燃烧起来的时候，去吃一顿超辣的小火锅吧！在一顿冒着热气，四周氤氲着麻辣香味的诱惑里，什么不好的情绪都会像荤荤素素的菜一样，被下进锅里，在沸腾的料汤里，煮熟，捞起，统统吃掉。如果一顿不够，那就两顿吧！
心情不好的时候，就换上衣服，高跟鞋，给自己化个淡妆，一个人去逛街，可以是商场，也可以是路边摊，不一定非要去买什么，而是把一个人的孤单，以及无处安放的自己，置于络绎不绝的人海，置于喧嚣嘈杂的人流里，冷眼观他人炎凉，旁眼看他人苦辣酸甜。有时候会站在一个卖红薯的白发苍苍的老人前，看年逾古稀的老人怎样绽放一脸的皱纹，怎样伸出一双青筋暴露的手，去拿起发烫的生活的希望。有时候会不远不近的站在一对中年夫妇的修鞋摊前，静静地看他们如何缝缝补补生活的破洞，以及开了线的口子。好像，从来都没有他们修不好的鞋，缝不好的口子。
心情不好的时候，一个人开车去兜风。去黄河边独看夕阳西下波光粼粼，去贺兰山脚下仰观高山巍峨，去滨河大道轻抚格桑花开，去湿地公园河畔独步寻花。安安静静的地方，最适合安安静静地思索，最适合放空自己，最适合自由呼吸，最适合拥抱自己，最适合安放心灵。
心情不好的时候，就会一个人去跑步。柒公子曾说：心情不好的时候就去跑步吧，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完，内心全是坦荡与善良。一个人跑很远的路，起风的时候，就觉得自己是一片随风飘扬的树叶，无忧无虑地飘向远方。而当你跑的足够远，很多放不下的执念就会慢慢消散，直至消失不见。我不是一个多能跑的人，但是我相信只要我愿意跑，我就已经在某种程度上完成了一次超越：我超越了昨天的自己，那个不堪的自己。
心情不好的时候，就静下心来，看一本书吧。书里有你没见过的风景，书里有别人不一样的人生，书里藏着你走过的路，书里映射着你与众不同的人生。当然，还可以静下心来，拿过一部手机，码字啊！就像此刻，就像我站在公交站台等车的空档，手一直跟随着大脑，不停地飞速打字。且不管写的如何，至少，于我来说，这是一种突围，至少我为自己找到了一个突破口。
很多时候，要学会不在意。不在意一些人，不在意一些事。只要你学会不在意，就没有什么能伤的了你，就没有什么能让你心情不好，就不必去费力去寻什么出口了。
当然，还是得学会与自己和解，与芸芸众生和解，与这个世界和解。
