愤怒、抓狂、不可控、混乱、难受、无力、后悔、希望得到温暖。这是一段情绪发展的过程，在当时处境下那种力量真的可以摧毁一切，整个人即愤怒也脆弱。但仅仅只是过了12小时再回忆那个画面并把情绪写出来时，好像真的也没有什么大不了，就是一件特别特别小的事情。
为什么会这样，特别是为什么这样的情绪是和家人在一起时发生的，明明知道这样不好而且伤人可还是会让情绪脱缰而出？这是一个值得去深入思考并不断反思最后建立有效机制的问题。
问：孩子为什么频繁对你说你不喜欢听的话？
问：为什么孩子的言语和行为会让自己怒火中烧？
问：自己到底有没有定位过父亲这一角色？
问：自己所谓的道理和行为约束就一定是对的？
问：为什么家人对我的感受和自己对自己的感受完全不一样？
问：我为什么总会把事情搞的一团糟？
今天不急于寻找答案，因为简单的答案看似是对的、是想明白了但实则更有可能只是安慰自己的借口，或是找一个认同感原谅了自己的行为而已。到了下一次这样的情绪还是会继续，这就是一个不好的循环。
所以表象的根源到底是什么，它在哪里？如果不知道或看不见深处的问题，就永远迷失在里面打转被困，尝试着把它找出来面对它、感受它、包容它，或许它就藏在自己的脆弱之中、不堪之中、对未来的恐惧之中。总之，它一定需要被温暖。
记录这份感受可以让自己在不同时间段去体会，或许想要的答案就在这个过程中。你呢，你会不会也有同样的感受，你又是如何处理的呢？
