在我们这个社会上总有优劣级别之分，同时生活上不顺或遭遇挫折的人往往会有一些自卑心理，能认清楚自己目前自己的能力现状很好但是过度自卑往往对自己不利甚至是有害的，那么该如何有效克服自卑心理呢？下面介绍有关经验以供参考。
1、分析自卑——自卑由来
有自卑心理的人往往认为自己不如别人，她们或许生活上遭遇挫折太多的缘故，总是认为自己做不到某样事情或技不如人。
2、认识自己——转变观念
a、客观上说：别人在某些领域比自己强是客观事实，但是我相信每个人总有一些别人比不上的地方（因为通才天才毕竟少之又少）。
b、主观上说：自卑有部分原因往往是自己怕困难、不开动脑筋或经验不足造成的，自己要设立目标努力奋斗才能从主观上克服自卑。
3、认识自己——找到优点
找到自己的优点，比如自己比别人高、自己会织毛衣、自己有爱心等等，人和人之间是不一样的，每个人身上总有一些特点优点别人是没有的。
4、认识自己——找成功点
回忆以前自己成功做的某件事情，为什么会做成功，成功的经验是什么？总结分析。
5、克服自卑——自我鼓励
每天把自己的优点和成功经验对着镜子念一遍，久而久之自己的自卑心理能转化为信心（当然不能盲目自信）。
6、克服自卑——点滴成功
在以后的生活中要从一件件小事做起做好，从量变到达自己的质变才能彻底克服自卑心理（当然要客观看待自己否则太过自信就变成骄傲）。
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