文/西子
听书~
书名：《正念的奇迹》
作者：一行禅师
每天都要洗碗，就像每天都要吃饭，这是生命中的一部分。有的时候，我急急忙忙想要做一件事情，洗碗这件事情就变得特别烦，一边洗一边懊恼着，心里默念——快洗碗快洗完……
很庆幸今晚听到这本书📚，洗碗就会快乐地进行~（有人能帮我洗，当然更好咯）
001 正念，从洗碗开始
很多人都觉得洗碗不是一件轻松的事，尤其是你要在寺庙里洗所有人的碗。
如何才是正确的洗碗？（(ÒωÓױ)！洗碗这事还要找正确的方法？）
所谓保持正念，就是要求我们洗碗时人们就应该只是洗碗，也就是说，在洗碗时，应该对“正在洗碗”这个事实保持全然的觉知。在洗碗的当下，我是完完全全的自己，随顺自己的呼吸，觉照到我的存在，觉照到我的心念与动作。这就是正念。
如果洗碗时我们只想着接下来要喝的那杯茶，或者要赶紧加入朋友们的聊天或游戏，或者看一部喜欢的电视剧，你就会急急忙忙地想把碗赶紧洗完，就好像它们很令人厌恶似的。那么，我们就不是为洗碗而洗碗。换句话说，洗碗时我们并没有活在当下。事实上，我们站在洗碗池边上时，完全体会不到生命的奇迹。
如果我们不懂得洗碗，我们也就不懂得喝茶，当然也不会懂得吃饭。所以，我们总的来讲不懂得生活。
每天的生活就像应付差事一样，从我们身边滑过，似乎总没有生活过。
还是一个词——专注，专注当下，感受时间滑过的每一瞬间。
So~好好洗碗吧！
