减少对自己的关注

今天看到一个观点，人不幸福的一个原因就是太关注自我，具体表现为自责、自恋和自大。

回想过往焦虑忧愁，确实大抵如此。因为不够自律，把时间荒废，没有满满当当地充实自己的生活，而感到自责，为难自己;因为自己还不够好，没有得到足够的认可与回报，而感到自责;想要获得别人的关注却不敢迈出一步，反而是选择封闭自己的社交……

我们是应该要向内看，和自己的心对话，但绝不是投入太多精力关注自己一些不必要的纠结点;也要向外看，去发现和尝试新的兴趣与体验，新鲜的刺激总归会带给人幸福的感觉。

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