人生有许多的不如意，也有太多的事情无法改变。想要改变别人很难，改变自己，改变环境，改变自己的境遇更难。这也是我们总感觉不快乐的原因之一。

许多时候，我们想得到的得不到，想放弃的放弃不了，想成为的无法成为，因为不能得偿所愿，所以我们感到不快乐。

快乐时，时间是一个稍纵即逝、欢蹦乱跳的小兔子，你不知道它什么时候就溜走了。但在郁闷时，时间就是一个拄着拐棍、步履蹒跚的老太婆，它的每一步都能让你觉得艰辛难熬。这也正是我们总感觉快乐短暂而痛苦难熬的主要原因。

正如拉封丹所言：“忍耐和时间，往往比力量和愤怒更有效。”

忍耐是修行，行走坐卧是修行，喜怒哀乐也是修行。没有人能够忍受没有意义的苦难。每个人都有追寻意义的需求，这是天生的，这种需求不可被其他需求所替代。

当您回首往事，发现自己变得风轻云淡，其实很可能不是因为您修了所谓的“心”，而是您随着年龄的增长和能力的提升，获得了更多的控制力。

控制力往往是对抗焦虑的有效武器，也是改变自己生活状况的有效抓手。