舒安老师最开始整理的目的是想寻找一种自由，一是财务自由，够用，且不用为了钱财过度忙碌。二是人生自由，时间可以由自己安排和掌控。很多公司经常需要加班，请假或者放松一下都很困难。三是心灵自由，达到安定、从容、不畏惧的状态。可能是被时代的焦虑感影响吧，她总觉得之前对自己的生活、工作而甚至是未来总有一种非常不确定、畏惧的感觉。感觉自己在努力奔跑，却怎么也追不上，让她非常的不喜欢。有了这样一种追求，她就想如何去实现。当时也查了很多的资料，去看别人是如何达到这样一种状态。但是发现虽然少部分人已经达到这样的状态，但他们的经验都不适合舒安老师。所以她开始了自己的寻找，过程中也找到了几个对她非常有启发意义的人和概念。

        1.居里夫人。

        2.杨绛老师

        高中毕业考上北方大学，毕业后从北方回到南方，在厦门工作了四年多，又再次换城市到海南。所以她的前十年一直在不断地换地方，不断地搬家。所以她对这句话深有体会，“没什么好准备的，只需要轻装上阵“。既减轻了心理负担，当想要换地方换环境换状态的时候，更加容易实现。杨绛老师的话给舒安老师种下了简单生活的萌芽。

        3.日本整理文化

        （1）日剧——我的家里空无一物

        （2）书籍——砰然心动的人生整理魔法

        （3）书籍——山下英子老师的断舍离

        （4）书籍——佐佐木点示的我决定简单生活（150条建议）

        通过以上的学习，学会给生活做减法。

        4.美国的极简主义运动（乔舒亚和他的好朋友rain， 概念“从身外物入手，去找寻自己足够的状态”。）

        学习后老师就列了一张清单，开始行动起来。有一句话叫做“当你准备好了，一切就会自然而然的发生”，老师非常相信这句话。当时她刚辞职，新家也在装修准备搬家，她就给自己暂停了一年，从自我找寻开始开启“拥有多少就足够”、“寻找临界点”的实验。整个过程大概花了将近两年的时间，分为两个阶段。第一个阶段是彻底整理，这个阶段在老师搬家之前完成的差不多，包括衣服、书籍、电子资料，前后差不多花了六个月的时间。第二个阶段就是从老师搬到新家开始算（从2006年的8月17号-上课这天2017年12月28号）新家共住了499天。老师展示了现在家里的状态。

        1.衣橱（摆放一年四季所有包包、鞋子、围巾、衣物）

        2.办公工作的地方

        3.玄关（特色：毛毡）

        4.厨房（平常不用的时候就保持台面无物的状态，方便打扫）

        5.洗手间（不囤积日用品，只存放一两个月内用到的量。马桶盖也被老师拆除了）

        6.卧室（如果房间面积足够的话，最好将功能区分开，这样可有条件反射的作用）

        建议：

        1.家里的物品能上墙则上墙。（老师家里所有的台面，像洗手台、厨房台，床上地面上所有这些台面能保持无物的老师全部都保持无物）

        2.电子资料整理，老师的体会是基本上99%的电子资料都是可以及时清理的。整个过程就是删除删除删除，枯燥无味，但是又必须坚持。

        3.对财务无概念，就会造成手头拮据。办卡太多，管理不善，也会造成困扰。

        过程中，老师清理了老家物品后得到母亲的肯定，让她感受到了支持。就这样老师陆续建立起来了她的身外物适量点清单。整个框架一旦建立起来，只要在这个框架上面增减，就可以了，所以最基础的建框架，后期的不断优化调整即可。她发现她的房间变得非常空。当你最终发现自己需要的房子面积差不多是一二十平米时，准备购房的时候，也有一定的参考意义。

        老师最经常讲的一句话“整理，不只是物品。人际关系、日常事项、财务也需要同期梳理，这样人际关系会变得更核心、亲密；改变作息，合理安排事项，让自己身体、精神更健康。同样是忙碌，前后最大的差别是从被迫的到自己安排，可以掌控；精确记账、分析，保持一段时间就解一年大概需要多少钱足够满足日常开销，在能力范围之内可以去实现。老师记账后发现造成开销大的重要原因是并不是大金额否认冲动消费花费，而是小金额却不必要的开支，因为开支小花销时会觉得无所谓。财务自由就是收入>支出，在能力范围内消费，认真学习如何打理财务。 以上就是老师在这一年做的整理。

        老师想要达到的状态——拥有适量、必须、重要的物品，有时间、余力去做重要的事情，陪伴重要的人，过重要的一生。经过499天的整理，老师重新定义了自己的生活，留下适量、必须、重要的物品，改变了自己的消费模式，只去购买必须的、少而精而美的物品，开始有时间关心和陪伴家里人，变得更有勇气、更勇敢、更自信。开始清晰自己想过什么样的生活，想做什么样的事情。老师保持输出，带训练营的过程中发现很多人不了解整理，需要整理的量超过自己的想象，所以有了启动整理间隔年的计划。

        间隔年的大家需要做的——

      一是对身外物的整理。彻底盘点物品，建立清单，这里不止指的是实物，也包括虚拟物品，如人人际、事业、爱好、日常事项等，不断推进具体类别整理。目的是不会被物品淹没，腾出时间、精力、金钱、好心情去做想做的事情。

        二是对所有进行记录：财务、时间花费及其他任何方面想要记录、改变的，不断分析，不断改进。认识自己并不止从心理方面，可以从记录开始，从记录的心理、脾气等等中得到最真实的数据。

        三是注意观察自己好的变化，比如思维方式等。都不要不断强化，直到形成习惯。

        四是成为一个终身学习者，1.建议聆听樊登读书会。2.在你的专业领域继续学习，当然，这要先找寻自己想从事的方向。3.生活美学，和群里的生活达人交朋友。

        注意事项：身外物的整理是一切的基础，希望大家能沉下心先把所有一切的身外物整理好，然后你关注的、想要其他的会逐渐显现。回过头来，会发现这一年有质的改变。每个人所想要的一生，答案都需要自己找寻。

        送上爱因斯坦的一句话——人最愚蠢的是就是每天做着同样的事情，却期待奇迹的发生。亲爱的朋友们，着手去做吧，奇迹真的会发生。