昨晚，儿子的家庭作业:缝制沙包。吃完晚饭，我开始找布，针线还有小米。准备好一切后，我开始手工缝制。大脑里有清晰的沙包模样，可是缝起来却是困难重重。最终六面体的沙包被我缝成了梯形状的。眼看着时间不早了，该哄儿子睡觉了，所以就以完成任务的心态将就了。心里又一次肯定了自己的拙手笨脚。
第二天中午，我寻思要不要挑战一下多年的自我定义:心灵手不巧？要不要让自己随着岁月的幽深而改变一下，甚至精进一些呢？于是，我跑到学校门口的小卖店买了所需材料，然后一针一线的认真起来。艾，一个有模有样的沙包呈现于眼前。心中甚喜。
好多时候，在没有多次试验揣摩练习的情况下，我们不要轻易给自己下定义，然后被无形中束缚于这种定义之中而自责、自卑。人生中，学会爱自己，学会欣赏独一无二的自己，何不是一种修行和能力呢？那我们该究竟怎样爱自己呢？
世界著名的心灵导师露易丝.海在《启动心的力量》一书中，告诉了大家一些爱自己的方法。让我们从生活中的方方面面，开始觉察停止一切“不爱”自己的行为，做一个真正幸福快乐的人。其精华大概可以总结如下:
1、停止自责。我就因为轻易给自己下定义而后束缚于其中，常常处于自责状态。直到昨晚，直到二次缝制了像模像样的沙包后，我才明白，曾经的我是多么的不懂地爱自己，多么地渴求完美呀。所以给自己创作一个“有价值”的感觉是何其重要的事情啊。告诉自己，珍惜当下，快乐心情，改变自己，轻松应对生活中出现的各种问题。这样，我们才会心中充满正念，才会欣赏自己，才能创造一个独特的自己。
2、耐心呵护自己
耐心是一种很重要的心理状态，当我们的愿望不能马上实现时，我们就会失去等待的耐心而处于痛苦中。其实，人生，何尝不是一个静待花开的过程，所以有时候，我们不妨放慢脚步，聆听内心，等等那个力求上进的自己。
3、重视自我心灵的塑造
在岁月的长河中，我们不妨做一个只懂快乐的傻子，告诉自己，通过努力，也会是一个很棒的自己，停止一切怀疑、否定、自责的行为，静下心来，感知自己的智慧，感受自己的正能量。
4、改变自己
花一些时间改变自己，改变自己的外在形象，让自己清清爽爽，利利索索，在心里上获得一种自信。然后，在某一个自己擅长的领域，努力钻研，把这种擅长和爱好发挥到极致，塑造一个大写的自己，一个内外兼修的，独一无二的自己。
请我们花点时间，静静地思考，省查和改变自己吧！
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