思考清楚必须要做这个习惯的原因

一件事情你拖着不想做，说白了就是在你心里它还不够重要，你觉得它可以再拖拖，一直到外界的条件逼得你不得不做了为止。问问自己为什么容易放弃当日的运动计划？是不是因为这只是强加给自己的任务，而没有打心底里认为保持健康是人生第一要务呢？认知决定行为，养成一个好习惯的好方法最上策就是认为这件事非做不可。

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