2025.4.18（周五）
今日日志：
√昨晚早睡11:30
√早起（7:30）+锻炼（30min）+傍晚（20min）
√目标推进（2h）
√日精进(20min）
今日复盘：
1.养生局汇报
通过前面2-3天的调整，今天起床后头脑的昏沉感就明显消除很多。再加上身体温度的增加，身体、手脚都是暖暖的，整个人的心理状态都变得轻松愉悦。胃口明显变好了。这个是本周最大收获了，找到了一个路径可以有效改善，感觉太棒啦。
2.今天没有特别的证悟，什么让你痛苦，就直面痛苦并解决，还要给自己一个改善的时间。共勉~
