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我是幸运的，因为健身房就在我家楼下，所以每天晚上7:30-9:30,都会去跑跑，其实我觉得吧，就我这年纪来说，也不是一定要练到什么八块肌，公狗腰的…更多的是，让身体动动，热热身，流个汗……你说减肥吧……我相信会降下来的。
所以，一定要量力而为，毕竟，任何的锻炼，都需要认真的遵守安全，要热身，定锻炼计划，然后，最后要拉伸，其目的是让刚锻炼的部位，得到放松。
运动对我而言……
在生理上：
由于我已经44岁了，也是个……「中年大叔」了……可不想让人觉得……「腻」，也要让人家感觉我这个小伙子，很有精神……而且，运动后身体感觉轻松，睡眠质量也提高了……
在心理上：
由于运动会让身体产生多巴胺，而这种物质会让人感到兴奋，以致于虽然运动过程中，会累，但，所带来的结果还是让人会很爽……但，看美女及吃美食，才是更爽的事……
另外，在运动的过程中，可以扩展人际，你可以和他人交谈，谈着谈着，还可以算牌……总之，这也可以让我们有满足感……
每晚9:30伴随着健身房放肯尼吉，这位国际音乐大师的萨克斯风曲：回家，而踏上回家的路……
今晚也不例外，就在我到家的时候，我爸居然很开心的拿出了一碗汤和一份年糕……额……你不知道吗？吃了这些今晚白练了……
更无语的是……那汤是煮了……牛肉，山药，玛卡……玛卡……玛卡……
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晚安……
