没有反思的人生不值得过，

嘉许自己的每一天的努力。

一、【好习惯养成】

1、每周运动7次：5/7

2、5：30早起 ：7/7

3、周检视（4次/月，1/4）

4、每日晨间日记7/7

6、23:00睡觉 3/7

二、【上周自我反思】

1.学习成长：一是线下课的学习，这周基本没什么新的进展，仍属原地踏步的状态。二是3.0的学习，听书《人生效率手册》《幸福的方法》《跃迁》《搞定三》，并按作业要求提交了《活法》的心得，但《跃迁》的心得仍未能完成。总体看，听书还没找到正确的方法，与预期的效果有不小的差距，昨天听《跃迁》明白，学习看书必须要带着问题去看去学，这要才可能找到自己真正需要、真正管用的东西。三是演讲班的学习，这周坚持打卡，并坚持每天都点评一到两份作业，音频作业输出又没能完成，坚持每天完成视频打卡作业，演讲一天不练真就手生啊，下周还要准备好线下课的大作业。

2.班务情况：2.0班级召开班委会、举办第一次即兴演讲比赛，已入正轨，不太用操心了。这周最大的青蛙仍是18期训练营事务，圆满完成开营仪式，然后就是1-3号值班，负责统计各班打卡情况、颁发流动红旗、统计标杆作业，同时，筹备第一次即兴演讲比赛和千聊分享会，六班的导师点评问题等等，坚持每天点评几份作业，不过，同赵红老师、老司机等导师比，自己的点评实在是太low了，看着树博的点评是突飞猛进，自己现在连演讲和点评基本都是停滞不前了，无他，还是练得太少了，唯苦练不能破局。

3.生活情况：七天假期，除去忙班务营务外，陪爱人回老家、看了两次房，骑行了动物园，教其开车等，基本没有外出活动。

4.工作事业：假期微信始终没停，好在没有加班。明天的大青蛙是领导的对照检查材料要力争在1天内完成，确保在北京线下课前把目前所接的两只大青蛙全部干掉。

5.人际社群：伟建孩子满月，第一次参与红白理事会事务，与部分同学再见，但感情基本没有了，而且上账问题几个伙伴心里还是有疙瘩的。正式接手1.0赵的班，今天已经分组，明天力争选出班委，发布学习规则和学习地图。新建营销群的问题，经沟通现在精力确实达不到，暂缓成立，训练营结束后再说。

6.身体健康：每天坚持仰卧起坐、深蹲和俯卧撑各60个，骑行、跑步和冥想都还在坚持，跑完了加完易效能的第一个同心跑6.9公里，只是导致膝盖疼得厉害，造成这周跑步未完成目标。进京前一定要去买双好鞋，早睡这周做得很不好。

三、【上周目标检视和反思（0917-0923）】

[√]1、深化2.0班的运营（班委会、视频演讲比赛、训练营）等

[√]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点是线下课作业、3.0作业和每天的视频打卡

[√]3、每天至少读书半小时，与微课和3.0听书相结合（活法、搞定三、幸福的方法、人生效率生册、跃迁）

[√]4、每周末开展周检视

[√]5、跑步三次，每日冥想，跑步外骑行

[√]6、圆满完成开营三天值班任务和第一期即兴演讲比赛、千聊分享会的组织筹备工作

[√]7、完成梦想版制作

[×]8、每天11点前必须休息

[×]9、每天至少点评5份作业

[√]10、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

四、【下周青蛙】（0917-0923）

[ ]1、深化2.0班的运营（第二期视频演讲比赛、周二分享会、联合大班会）等

[ ]2、圆满完成正常学习打卡任务并作业输出，重点是线下课作业、3.0作业和每天的视频打卡

[ ]3、每天至少读书半小时，与微课和3.0听书相结合（即兴演讲、演讲的力量、高效演讲）

[]4、每周末开展周检视

[]5、跑步三次，每日冥想，跑步外骑行

[]6、圆满完成第一期即兴演讲比赛和千聊分享会的组织筹备工作

[]7、完成龙兄私房课学习

[]8、每天11点前必须休息

[]9、每天至少点评2-3份作业

[]10、除正常班务外的所有时间全部用来陪家人

五、【班会学习心得】

今天3.0班会和213第六欠锦囊班会同时开，想着两者兼顾，结果最后两个会都没听好。

213教练主要分享了行动中的项目和紧急事件，虽未能听好，但其理论主旨其实早起听过多次，但就是始终不能落地，原因只是外因，内因还是自我的认知发生了偏差，没有真正让自己与易效能产生链接和共鸣，这是需要加强的地方。而自己在天使班唯一有点优势的只剩下组织会议了，但又不能创新出更好的系统和机制，玉锋一次会议就完成了一个项目，细致规范严谨的项目推进地图是非常赞的模板，这也可以从中看出，同样对待一件事，用心和不用心的区别，当是自己的标杆和榜样，这个组长选对了。

天哥在3.0联合班会上重点分享了人生的21项法则，其他的没记住，最后法则外的一句话记住了：方法再好，让你产生效率的就是马上行动，马上行动。而自己最欠缺的就是果敢的行动，凡事大事拖小、小事拖了，很多的欠账就这样越积越多，天天在紧张而不重要的一些事情上浪费了太多的时间和精力。综合易效能理念、张萌的《人生效率手册》、古典型的《跃迁》等几家之言，都在强调目标和梦想，规划和行动，所以说，管理的理念、时间管理的理念，其实是一脉相随、融汇贯通的。叶老师说，梦想一定要有，因为他一定会实现，而科学的项目规划是行动的先导，最后，最最重要的就是要行动，行动是一切的根源，一切的落脚点，没有行动，再好的梦想也只是镜花水月，竹篮打水。

这周最大的收获就制定了自己的梦想版和101个目标，总认为找100个应该不难，却真得很难，没有目标和方向的发展纯属瞎撞，肯定要吃亏，101个目标，虽然还有迭代提升的空间，但烂发展比什么都重要，待到思虑得再够契合实际，就是前进的动力了。

最后也以一句话结束今天的反思吧：心中有梦想，前进有方向，行动有力量。想全是问题，做才是答案。