心随境转，意随心动。

房间杂乱不堪，人也不免被混乱的磁场干扰。

房间乱则心乱，房间净则心安。

1.人的内心状态，就藏在他的房间里。

心理学家乔纳伯杰，做过一个“搬向机遇”的社会实验。

在政府帮助下，他将一些居住环境很差的住户，搬迁到干净明亮的新房中。并嘱咐他们：“保持家中整洁，否则政府将收回房子。”

人们不想失去这样的好住所，都尽力保持卫生。

半年后，当乔纳伯杰再去走访，发现这些人变化很大。

搬家前，他们所住的屋子非常脏乱，人也暴躁地动不动就惹麻烦。

而居住环境改善后，大家都柔和了不少，做起事来也心平气和。

乔纳伯杰认为：居住环境，对人有一种“传染”作用。

《断舍离》中有个观点：

房间整洁与否，体现着一个人的心境。

每所房间都是一个能量场，对人产生或好或坏的扰动。

什么样的空间，塑造什么样的心境。房屋干净整洁，一个人内心才能洁净明亮。

2.房间乱了，心就乱了。

美国南加州大学研究人员分析发现：

家中乱成一团的人，激素皮质醇分泌增加，随着日子推移，他们的压力会不断加大。

人不可能摆脱环境而独善其身。

家本应是让我们休憩，舒缓身心的温暖港湾。

一旦房间像被飓风扫过的“灾难现场”，人又怎么可能在此得到滋养。

房间杂乱无序，人就只能在混乱中打转，心也会变得动荡不安。

3.整理房间，就是整理自己。

知乎上有人问：“想要生活变好，最有效的途径是什么？”

很认可这句回答：整理房间不必要的物品，清理内心不必要的思绪。

整理房间，不仅仅是扫除污垢，收纳杂物，更是净化心灵的过程。

洗洗衣服，擦擦窗子，专注且投入地行动，会释放你的大部分焦虑；丢掉旧物，除去灰尘，清爽明亮的空间，会安抚你躁动不安的情绪。

心理咨询师梅格说：

“打扫的过程，会刺激内啡肽的产生，这是一种天然的止痛剂，被称为快感荷尔蒙。”

也就是说，整理房间，会让人大脑放松，心情愉悦。

干净的房间中，在静谧的氛围下，人就能慢慢放松下来。

心情变好，从打扫房间的那一刻开始。

清扫灰尘，就是净化思绪；擦拭门窗，就是洗涤心灵。

整理房间，就是整理自己。

4.

人，只有住得清净，心才安静。

打扫房间，不仅仅是体力劳动，更是一种养心的修行。

物我不二，人永远是环境的产物。

整理好外在环境，才能收获内在的安宁。

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