三伏与处暑之间是一种气温最高潮湿闷热的日子。
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”指“风、寒、暑、湿、燥”三伏天过不好会留病根的，之所以我知道入伏养生，要注意的是颈椎最怕吹，眼睛要怕晒出门把太阳镜带上，因为年龄保护好眼睛。脾胃怕凉尽量不要吃冰镇饮料和凉的食物，在以前的日记提到姜枣茶要坚持喝，要喝温水，还要吃肉:羊肉它能逼走体内寒气，鸡肉可以补充恢复体力，还要吃些瓜类:吃苦瓜可以袪痱子，吃丝瓜可以平痰喘，冬瓜可以增加食欲此时养生是关键！
今天吃饺子，老话说的好头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。饺子:平朴效果好，也就是说含比B族卫生素多种矿物质营养丰富好消化，面是驱病败火，烙饼摊鸡蛋有助于恢复补营养。以上是您我所要注意保养好身体，伏天快安康！
