种下一颗种子，把自己的心定下来，在此生根发芽，对于外来的风吹草动，可以摇晃，也无伤大雅，因为自己需要的是阳光雨露。底下不断扎根，面上向上发展，这才是自己需要做的事情。
以前，与人相处时，只要场面安静下来了，就会不知所措，想尽一切办法去缓解这份静谧。很多时候会以透露自己的隐私或者自嘲开始，认为能吸引对方的注意力。是，一般能让场面再次活络起来，当谈话结束的时候，常常后悔不已，责备自己又把事情搞砸了。
慢慢意识到相处时，我们能做的，就是把自己的心安定下来，享受这一刻，这是我们自己能做的。
当你的心平稳下来后，会看到更多的东西，不再慌乱无措。
至于对方，那不是我们能控制的。这是一个双向的过程，你坚信自己不能控制对方，那么反过来也是一样，对方也控制不了你。
当一个人咄咄逼人的时候，有一个小技巧，就是想象TA与亲密之人相处时的温和状态，整个人会轻松不少。
