我工作的地方是在黑龙江，我这个地方是属于深山老林，人员特别稀少，但是这路修的很好，空气也比较不错，我在今年三月份时上班，那时候这边还下雪，那也阻挡不了我前进的脚步。
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我为自己减肥做的计划
1.给自己定闹铃早上5点10分起（一个闹铃起不来就多订几个）
2.然后洗漱5分钟
3.5点20下楼做准备活动
4.六点左右跑步完成
5.休息半个小时，重新洗漱
6.六点半吃饭，10分钟吃完
7.6点45上班
关于实施过程中的一些困难
①早起起不来
我的办法就是设置2—5个闹铃，人都是有惰性的，人最大的错觉之一就是明天我会早起。往往闹铃响起时，潜意识告诉自己眯一会就起，但往往你懂的。
PS:在我自己跑步超过一个月时，我就改成了一个闹铃，认为自己早起习惯差不多养成了，结果那段时间惨不忍睹，现在也要2个闹铃。
②跑跑不想跑了
我一开始跑步满满的动力，而中间有些时候就跑着跑着就不想跑了，这个时候可以调整调整状态，偶尔换一种方式运动，比如我连续跑几天之后去滑一天滑板。
第二种方法就是给自己设定目标，自己大概多长时间能跑多些公里如果完成了给自己一点小奖励。
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滑板的话我自己的是小白一个，做不了高难度动作，属于板混，就是在公路上偶尔自己玩玩，很羡慕他们那些玩滑板各种动作溜的飞起，可自己胖阿！真心做不出来动作！减肥！减肥！减肥！！！
