多休息大量服用富含维C的水果;换个大水杯,保证每天喝2000毫升热水;远离肉蛋奶制品,因为这些食物较难消化,感冒时最好多吃容易消化的食物。因为人体消化食物要消耗能量,感冒时体内淋巴细胞要消耗很多能量与病毒作战。