今天一天，我觉察自己的思想，我选择光明的思想而非黑暗的思想，我选择爱而非恐惧。一整天我都惊醒与光。有了这种思想的引领，生活中就多了一份觉知，早晨跑步时，进行自我确认能量诵读，喝水时，端起杯子的刹那，让我升起了对水的感恩，感恩水一直滋养我的细胞，净化我的身体，今早的喝水不再是糊里糊涂，和那个当下融入了。开车走到大桥，微风吹拂面颊，生活如此惬意，一切都这么美好！学生经过五一假期的休整，上课秩序很好。当我的心光亮了，外在呈现的一切都顺畅。
今日的功课是：静下来时，看看自己生命中怨恨的人是谁，尝试和她链接，面谈、打电话、或者通过冥想，消除怨恨。此刻，想一想生命中真的没有怨恨之人，但是，还是按照功课要求，冥想时，第一时间浮现的人就是需要链接的人。慢慢的眼前出现了一个人，几年前曾对他有评判，因为和他已经和解，所以，今天观想到他时，他也是满面笑容。再一次和他对话聊天，彻底和解。接下来，我看到的是十八九岁的自己：神态漠然、麻木、悲伤，看起来有些伤情。那时候的自己确实有创伤记忆没有被疗愈，虽然以前多次与内在小孩链接，都不曾看到这个场景，今天是第一次看到，这是一个全新疗愈内在小孩的机会，真的太好了！成长过程中，每一个人都有N个内在小孩需要被疗愈，呵护她，拥抱她，让这个受伤的小孩得到爱的滋养，与她和解，我们的内在平和，外在的就安然无恙，因为外在是内在的成长。
下午在办公室，一个姐妹聊起想做甲状腺手术，我感受到她经常对身体的格外关注，背后是恐惧，因为要惊醒与光，所以，我离开现场去大会议室读书了。中午见到一个同事，儿子乡镇笔试第一名，我向他表示祝贺，可他却皱着眉头说：诶呀，面试才难呀。现实生活中，像他这样的思想很多，不关注已经拥有的喜悦，而是关注不可知的未来担忧，同样的事情，不同的意识决定不同结果，想想多么可怕呀！
今天放学到家，儿子和我聊起一件事，他的想法也是我的心愿，母子之间，甚至不需要太多的语言，心与心就会链接，达成共同目的。爱人晚上回来说：今天去办事真应着你说的办了。我说：你是怎么改变想法的。爱人说：到哪里时，感觉你说的很对，就按你说的来。人与人的互动，只需要一份善意的提醒给对方，不需要把意见强加给别人，我做到我该做的部分，对方怎么做是他自己的事情，接纳和允许一切的发生，能量才是自然流动而不会堵塞。
感恩今天我能带着觉知去生活！亲爱的，继续加油！
