我是一个0基础的健身小白，虽然平时也喜欢跑步、爬山，饮食也很克制，但是体重一直降不下来！过了一个年又长胖了几斤，看着肚子上的肥肉和衣柜里的漂亮裙子，痛定思痛，决定加入健身的行列！

初入健身房真的是一窍不通，望着健身房的各种器械，只感到一片茫然，不知道从何练起…

今天请教练指导了各种适合自己的器械使用方法，虽然看似使用都很简单，但是自己做的时候还是各种不正确的动作习惯都有，经教练一一讲解，才知道差距在哪里，如果0基础的自己独自摸索练习，可能练了一两个月还是一直练着不规范的错误动作，只会越练越差，本来想调节圆肩的，练错了只会越练越圆肩，我想这就是花300块钱一节课请私教指导和自己独自摸索的区别！

就像学车，自己不会的情况下再怎么努力都会很难学会，有一个教练指导，才会有可能在两三个月内就学会开车！所以正确的方法很重要！