一、为什么几块钱维生素C不建议多吃？
人工合成维生素C为酸性物质，没有包埋和中和酸性处理
大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石
还会促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流
所以不建议长期吃，短期处理一些健康问题可以吃
二、你还在泡腾片当饮料喝,用来补充Vc？
其实它就是饮料❗
泡腾片中Vc含量极低，但钠含量非常高，多吃，增加高血压风险！
还含有很多添加剂，钠含量高，增加肝肾解毒排毒负担
VC有助于提升免疫力，但还要看看含量和品质
看看你的钠超标了吗
三、大剂量VC治疗新冠重症，临床证明有效
对VC工作的原理了解后
你会发现这并不是奇迹，而是显而易见
VC不仅能够增强人体天然的防御机制，还能降低病毒的活性
所以，预防疾病，提高免疫力，记得家中常备VC，每天补充一些
四、阳康后，为了减少重复感染几率，最好多补充维生素C和锌
一项发表在Clin Transl Med的研究表明：͏
新冠感染后，同时服用维生素C+锌，可以让“阳康”患者尽可能的提升中和抗体水平，可促进抗体生成达近50%，减少复阳和重复感染几率！
这意味着，第一波高峰期中招的“阳康”们，在面对后续的感染高峰时，可以通过适量补充维C+锌增强体内抗体水平，使自身免于二次感染！！
五、新冠要尽量避免二次（多次）感染，避免增加疾病和重症风险！
很多伙伴在感染后，明显觉得体质下降了，吹风手冷都容易复发。这种情况，也非常容易被其他病邪侵入，增加疾病风险；
如果不及时恢复，重建身体结构，再次感染时，症状就更为严重！
因为每一次感染，都会对你免疫细胞，乃至全身的细胞的伤害！
如果没有及时修复，保持身体足够的免疫细胞和提供身体正常运作的细胞，体质就会下降，免疫力就不堪一击！
所以，感染后的恢复期，真的要当“月子”坐，好好休息，及时补充更多营养！
六、VC的疗效相当于抗生素，还没有抗生素的副作用
口服VC达到相当的剂量，肺炎症状在几个小时内减轻，并且在几天内完全恢复；临床研究报告还指出：当剂量足够时，VC具有强大的抗菌抗病毒作用。
对付变异后的病毒感染，推荐每日3000-6000mg的VC也可及时缓解症状，安全且行之有效
七、二次（多次）感染，影响孩子体质！一定要帮孩子调理好
因为孩子本身的快速成长，需要增加很多的细胞，但面对新冠的攻击，又会损失很多的细胞！
所以，孩子被感染后，一定一定要及时、加强对孩子的营养供应！
否则，孩子就处于一种营养相对不足的状态，越多次的感染，就会损失越多，营养的缺口越大！
所以饮食上要均衡和多样化，营养要充足，肉奶蛋豆类，蔬菜水果这些每天安排上，好好吃饭，充足营养让孩子体质更好的恢复
八、重要提醒，别把维C银翘片当维生素C用
这里面不仅维生素C含量极低，而且还有中药和西药成分，吃多易造成肝肾损伤
所以吃的时候一定要慎重，不能拿它当VC吃
补充维生素C选择专门的VC补充剂，看好配料表，做好没添加或少添加剂
九、最近阳康后气色不好，贫血的女生，一定要吃VC
因为食物中的三价铁没办法被人体直接吸收，
可是Vc可以将其转化为能直接吸收的二价铁
所以补足Vc对改善缺铁性贫血很重要，尤其是素食的女性，更要重视Vc的补充！
十、为什么不建议你咳嗽用「头孢」？
1、头孢确实是非常厉害的抗生素，所以才不能乱用，用久了产生抗药性，就无药可用了！
2、经常使用抗生素，会导致肠道菌群失调，抵抗力下降，更容易生病
营养治疗的好处就是，不仅仅只是解决当下的问题，同时还增强抵抗力，让身体更不易生病
十一、感染后，两个月内的“休息”很重要，遵循这些准则，可以有效减轻后遗症！
1.所有让你疲倦的事情，都禁止做。
包含运动、爬山、徒步………需要好好休息！
2.喝酒与抽烟！
饮酒会严重损害免疫系统，吸烟，因为缺氧会引起病情恶化。
3.注意保暖
受寒免疫力会下降！
4.补充营养，提升抵抗力！
多吃蔬菜水果、鱼虾奶蛋等优质蛋白、补充VC、早睡早起不熬夜！
十二、阳康后预防各种后遗症，改善长新冠，各种情况的营养处方告诉你，赶快收好
咳嗽如果不想吃药，可以多补充这些营养，帮助快速恢复
补充巴西绿蜂胶，喝蜂蜜水，如果有痰咳不出来，可以熬制陈皮水来化痰，感觉乏力
多睡觉，多吃鱼虾肉类等优质蛋白和新鲜蔬果，补充姜黄素消除身体微炎症和残留的病毒
心脏不舒服，总感觉心跳无力或者乱跳运动呼吸累补充每Q10200毫克每天，以及深海鱼油500毫克每天，它可以快速帮助心脏恢复
味觉丧失，多吃一些能够刺激味觉的食物，香辛以及酸辣。同时补充锌50毫克，每天帮助味觉恢复
脑雾或者注意力不集中，这是神经系统还没有恢复的表现。可以补充DHA250毫克以上。每天多吃鱼，帮助神经系统恢复。
