【向成功人士学精时力课·第4.2讲学习日志】这是2019年3月26日“崔律精时力之成功人士精时力”系列课第4.2讲（零负担准时下班）的学习日志。

<学习日志>

1、我在本讲中的收获：

<回顾4.1>

>对于“周复盘”：其实之前，对于周复盘好像没有太多的感觉，只是简单的把每天的“标题”罗列，或者加些自己注意到的内容，有点像“标题党”。今天听了小伙伴的分享，突然有点感觉了，周复盘如果从“五星级时间语录”着手的话，应该是当天主旨性的内容，每周的主旨性内容放到一起，其实就是在“搭建“自己的知识体系。这周末试一下。

>谢谢荣荣对我的“恐惧”的解析：让我get到了新知，我的“恐惧”与崔律的“迈出一步”，不一样的点其实还是来自“认知”，我的“恐惧”来源于“心理”，崔律的“迈出一步”来源于“行动”；“心理”活动相对“复杂”，而“行动”相对“简单”。我们在做事情时，要更多的进行简单的“do”，而不是复杂的“想”，单纯的“想”是没有结果的，只有“do”才会有结果，不论好的还是坏的结果。但也只有do，我们才会有机会得到“好的”结果。

<今日份>

>五星级时间语录

有些概念，一旦你真正理解，就会让你的生活发生翻天覆地的变化，这个概念只是其中之一。

>事情是永远都做不完的

Why我的工作总也做不完？——因为观念不同！喔噻~~感觉一下豁然开朗。自己的工作状态一直都是白天开会、沟通多一些，没有太多的时间处理自己需要专注时间做的事情，所以才会来到崔律的“精时力”学习，希望可以解决自己对于时间管理的问题。经过这段时间的调整，自己感觉对于时间的感觉有那么一丢丢了，也会有意的控制、安排时间节奏，对一些临时的“打扰”说不，延迟到第二天完成。今天听到这句话，感觉还是瞬间被击倒，确实有些观念是要调整的了，思想指导行动，如果思想不转变，行动永远还是会这样的。今日事今日毕，不再是今天的工作都要今天完成，而是今天安排的任务、工作要在今天完成，今天临时要求的任务可以明天完成，不用非要统统今日毕，那我们永远都有做不完的事情……当然，今天的“火灾”还是要救得。

>你不需要对所有人负责

完蛋了，又是一个一击毙命的点。我对自己的认知中，就有一点“和谐性”，希望一切都是美好的、和谐的，直白点就是不喜欢得罪人，换句话说也就是在“取悦别人”，这对于我自己来说，确实很累、很辛苦。自己的努力，自己努力的结果，需要得到别人的肯定，why？我们不需要对所有人负责。那么作为社会人，我要怎么做才能不CARE别人的看法？做自己认为对的事情，看法可以不CARE，但建议可以听取。

2、我过去的做法：

其实，我过去都是在老公、儿子上床后开始“写作业”，完成自认为应该完成的事情。

3、我今日的刻意练习：

这段时间，我自己调整了工作节奏，一方面，有意安排上班时间的工作任务，把必须完成的事情、重要的事情安排在上午完成，下午安排一些会议、沟通性的事宜。不是“火灾”性的任务，都最快放到第二天完成，或者跟“下游”明确时间节点，然后在根据时间节点安排完成任务的节奏。中午or晚上坐听“精时力”，打卡+简书。

上周晚上的睡眠是4个睡眠周期，但发现身体有点累，听了100天的睡眠后，调整为5个睡眠周期，感觉好很多，所以，近期为了睡眠充足，只能确保《向成功人士学精时力》的打卡，力争《100天》打卡。后面，还要想想怎么调整可以完成2个打卡。

4、我的疑问(周六答疑)：无

5、其他想说的话(如有)：

>关于感恩：对于我来说，我自认为还是很幸运和幸福的。家里，生活上一直有姥姥（老妈）、奶奶（婆婆）照顾着我们的日常生活，一日三餐、小孩子的上学接送都不用我们操心；身边一直有老公的陪伴，因为我自己在工作上的投入太多，生活上更多得也是靠老公照顾。对于我的听课，虽然他不听，但他还是抱着支持的心态，每次有所触动和他分享时，还是可以有“瞬间的共鸣”的。再说儿子，有的时候也会一起听课，虽有些调皮，但始终明大理。所以，感恩我有如此体贴的家人一直陪伴着我，让我倍感生活的美好＆幸福。

>关于小剧场：今天的小剧场，主要想体现的是“要始终活跃在你的人际关系网中，不要没有存在感”。但其实，对于我来说，我get到的点确是：不要光看到别人光鲜的一面，他在背后所受的苦是你所没有or不能承受的。像希拉里如此优秀、成功的人，之所以能够取得如此的成就，她所付出的、真的是我们忘尘而不可及的。所以，别光看了，行动吧！只有努力，才能改变我们的生活，才能让我们和我们爱的家人过上更好的生活。我在上一家公司做了13年，我觉得自己最受益的就是公司的理念＆价值观，其中有一点就是“努力工作，努力享受生活”。做个努力的人吧，不管是在工作中、还是在生活上，努力的人运气应该也不会很差~~

6.【学霸题】4月初有3节小课，我想听：

一方面，关于“舍 得”；另一方面，其实我很想知道，为啥崔律始终精力旺盛、斗志昂扬，永远的能量满满。