（竹筠益 2016.2.28）
hanna问我：妈妈，你为什么不能说不？想说不的时候，就大胆说出来啊！
突然很想哭…
我怕我说不了，就彻底失去了对方；
我怕我说不了，就不再会得到爱了；
我怕我说不了，就不在是一个好人；
我怕我说不了，我会因你的困境而自责。
其实，真的和你没有关系。
我害怕的是，因为拒绝，我会迷失在我的世界里；
我担忧的是，未满足你的需求，你就会吝啬给予我爱；
我坚持的是，我要做一个纯粹的、一贯的、像我爸妈一样的好人；
我痛苦的是，我不能为我的“拒绝”负上内心倍受煎熬的责任。
最终，我也没有吐出那个“不”字。
生活真的如我所愿幸福了吗？
心中那个不同的声音总会撕扯着我们。
“暖了别人、冷了自己”
其实，
我对你说不，不是拒绝了你这个人，而只是对你的要求我做不到。
和我们之间的关系更是两件事。
我说不出不，也不是因为你的要求，而是我误以为答应这件事就等于爱你。
这真的也是两件事。
我一直把事情和人混淆；
也一直把角色和自己搞不清。
nvc里讲：“不”是一段对话的开始。
不曾讲过“不”的好人们，我们也不会有什么深层次的沟通。
不曾听过“不”的一帆风顺的人，也不会对别人的生命产生好奇。
如果你有一个二岁左右的孩子，如果你懊恼他每天无休止的反抗你、对你说不。
那么赶紧恭喜自己，我们的孩子不会再向我们一般“被奴役”的生活。
曾经，我们对父母、师长言听计从、百依百顺，那是因为我们要活下来，要生存。这种顺曾经帮助我们在一个家、一个集体获得归属感。
可是，我们现在已经长大了，也为人父母，我们已经可以依靠自己的能力活下去了，曾经的那套旧模式得改一改了。
我们都许多身份，在竭力扮演的时候，
请不要忘记了我们自己！
最近很开心，我经常能勇敢的说出自己的想法，这并不是自私、忤逆。
当每个人都能为自己负责的时候，才是真正的尊重别人，替别人着想。
当我如实地表达自己后并没有得罪了对方，反而内心坦荡，没有猜疑。
顺不等于好！
看看自己先！
