坚持运动，可能一天两天成效不明显，但是一个月两个月，赘肉就可能减少；一年两年，伴随自己长期愉悦的情绪，皮肤就可能更好；十年二十年，就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截。越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。
可能有许多人也尝试过运动，但总没有体会到运动给自己带来的好处。为了减肥，大清早起床跑10公里，但体重没减少，反而不运动了还立马反弹。为了减压，去到健身房大汗淋漓一番，但除了出汗，好像心情也没有好一点。
其实，运动并不会带来立竿见影的效果。唯有在日复一日的坚持中，才能体会到运动给你带来的好处。
所以，请不要犹豫，给自己制定一个长期的运动计划吧。当你能够克服自身的惰性，把运动当成一种习惯，你会发现，运动和不运动拥有的真的是不一样的人生。
