清晨，我向世界和生命道一声早安！
虽然这些天几乎都在你死我活的斗争中度过，但只要每一天都安然度过，就应该向上天和生活道一声“感谢”。
我常常抑郁，近来还相当严重。尽管脑海里出现很多次自杀的念头，我也从来不愿承认自己是抑郁患者，只是把自己看作“一个抑郁情绪的携带者”。
如此认定并非是怕周围人歧视或躲避我，而是想用这种方式拒绝自怜的造访。
抑郁，本已使人难以忍受，若再加上中度自怜，不仅使自己更加软弱，而且会给别人套上精神的枷锁。
人不能用疾病或自身的软弱要挟别人。哪怕病得再重，都不能以之换取亲人朋友的同情关爱。同情关怀，是别人爱的付出，不能成为索取的目的。
有抑郁经历的人都知道，抑郁，是一场自己和自己的斗争。这场战争，他人可以提供后方支持，可以提供物资供应和精神助威。但你死我活的前线血战，只能自己完全参与并且亲身经历。他人，只是观战，也只能观战。
就像看战争片，你最迷恋的角色负伤累累，甚至奄奄一息，你也只能为之心疼，决不会体会到真实的战争里同样伤情的一丝的疼痛。
你可以轻松地评论“如果早点逃跑就不会受伤了”，“太傻，低估对方的恶了”，“这时候还有心情管别人”，“人太善良不行啊”等等，可是这些评论，对角色没有任何帮助。
很多抑郁患者，他很清楚生活应该怎样，表现应该如何，甚至在生活中表现得很招人喜爱。但是，表现好决不意味他们的内心和行为一致，不意味思想和表现能够言和。
当自我意识和自身行为严重冲突时，抑郁就产生了。抑郁的导火索可以是生活中鸡毛蒜皮的小事，抑郁情绪却是心灵最隐秘处最激烈的交锋。
抑郁，是思想对行为的一次次深入剖析，是心灵对认知的一次次围攻剿杀，是认知高峰与世事低谷之间的一次次塌方与干涸，是灵魂热情与关系冷漠的一次次狭路相逢。
可能很多人认为，抑郁是思想扭曲，三观不正。其实不然，很多时候，它可能是极深邃的对话，极真挚的相逢，极认真的求索，极美丽的交锋。只是，这场对话不温馨，这次相逢不美丽，这一路的求索常通往绝境，这场交锋有些惨烈。
当我认识到抑郁产生的缘由和它的实质时，我有一百个理由拥抱抑郁。
拥抱，不等于热爱，更不等于赞美。拥抱，是对它的接纳，也是对自我的接纳。
接纳它和自己暂时的或者永久的共生，接纳它给自己带来的一切不同的经历和经验，接纳因它而带到自己身边的一切朋友和同行者。
我相信，如果世间有一个无条件接纳我的人，他一定会同样接纳我里面常存的抑郁，他一定会在拥抱我的同时也拥抱我里面的抑郁。
他爱我，他一定爱有关我的一切。他不能既爱我又厌恶我里面的东西，那怎能叫爱呢？他不会担心我里面的抑郁会破坏我们的生活和我们的关系。他知道，不用担心。
因为，爱包容一切，也消融一切。爱里没有惧怕，爱从不会失败。
在爱里，我们可以拥抱彼此，同时拥抱深植里面的抑郁。抑郁，从来不可怕，它只是缺一个拥抱。
早安，爱人！早安，抑郁！
