2020.1.15
1. 早上因为情绪的问题，跟儿子有冲突，用情绪解决问题，结果让他受伤了。心里感觉很内疚。通过这件事意识到一定要学会觉知和管理自己的情绪，以后再也不要用情绪去伤害孩子了，而是要学习更有智慧的方式跟孩子沟通和相处。
2. 中午陪他睡觉，人家睡的很快，我自己也能休息一会儿。大的小的都搞定了。
3. 晚上炒的鸡肉味道很好，大人小孩都吃得很香。
每日三件好事（积极心理学）
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