今天跟一个姐姐聊天，她跟我说她有社恐，这让我很惊讶。我记得这是她第二次跟我说这个了，也隐约知道她跟我讲过跟人沟通时自己出现的那个状况，但她很多道理都知道，就是无法控制自己，也无法很好的解决这个问题。其实，这都是在我们原生家庭里成长所带来的问题。

从父母的角度来说，父母是什么样的人，严重影响孩子的身心发展，好的父母自身性格修养很好，家庭氛围也好，也具备很好的家庭教育，对于教育孩子上，就会从娃娃抓起，各方面的培养和锻炼，能让孩子更好的成长。而那些不具备这些条件的父母，他们就会沿用父母那一带所传给他们的教育方式来对待自己的孩子，当然在父母的成长中，他们也会进行更新迭代，但很多父母那一代的很多思想传统，基本都是根深蒂固的，在我印象中，父母是农村的，父母就严重缺乏这样的意识，尤其是我这样的听力障碍的孩子，他们更是措手不及，估计很多父母都会如此，如果是有学识的父母，有些文化的，还可以更好的用一些良好的家庭教育来帮助孩子弥补那份缺失和不足，让孩子从小就打好基础。

从孩子的角度来说，如果抛开不管父母是什么样的，因为孩子没办法出生在一个什么样的父母家庭里，当这个孩子开始有思想，有意识，有心智了，她就要一个人开始学会独立成长，独立面对这世界，心智成熟的孩子，会通过与父母、他人、环境的来交互感知，认识这世界的一切。不同的孩子，感知的世界是完全不同的，不管这个孩子在任何一个关系里面，她都会通过交互反馈式的成长，来或许自己如何认知和看待这个世界。在这个孩子的成长前期，当她与这个世界接触的时候，一旦受到不好的反馈，会折射到她本身，而这取决于这个孩子如何应对。这就像心理学有一个ABC理论一样，取决我们认知这个世界的不是带给我们的A（事件），而是我们的信念（B），让我们以这样勇敢面对和逃避面对的方式C（结果）。但是孩子就是孩子，不同的孩子，不同的信念系统成长，他都会根据每个孩子自身具备的各种基因带来的影响着。

从父母和孩子的角度来说，我们都受到了在我们成长的过程中，我们有了很多在我们当下的那个时刻所带来的的很多局限和限制。如果父母具备了，孩子不具备，那就由父母更好的教育和引导。如果父母不具备，孩子具备了，那就靠孩子自己本身的修炼来成长。但如果父母和孩子都不具备，孩子就会在成长的一定阶段，会受挫，甚至抑郁，严重出现精神问题（我单位就有一个跟我差不多大的同事，听说他是上学搞对象受刺激了，到现在精神有问题了）

当然孩子成长到一定阶段，这个孩子的人生课题就由自己来掌控了，有的按部就班长大了，遇到童年的遗留的问题，自己无法解决，他会选择勇敢面对和逃避的方式。两种不同的方式，可以让这个孩子会朝向不同的成长方向。孩子在勇敢面对的方式时，她会不断的挑战，不断地解决一个又一个的问题，让她更好的填补了童年的缺失。而那个逃避的面对，会让孩子在遇到人生的每个不管大大小小的问题，她选择的模式就是逃避，那个问题会随着她的逃避，一直伴随和影响着她的成长，而且会越积越多，当遇到重大人生问题，会爆发出来，那时面对这样巨大的问题，人是会崩溃的，要是能撑过去就另当别论了。

还有就是觉醒，不管是勇敢面对还是逃避面对，他们都有一个共同点，都是要觉醒的，只是朝向是完全不同。勇敢面对的人是属于循序渐进的，一步一步脚印的解决问题走过来。而那个逃避面对的，但当无法解决问题，不断地逃避积累到一定的程度，遇到问题卡点了，无处可避了，她就会很痛苦。如果遇不到贵人，只能靠自救。而在这个过程中，痛苦是一个轮回，同样的模式会不断的反复。当痛苦到极致，人就会不断的自省，慢慢的可能在一个时间点，突然觉醒了，好像是佛说：烦恼即菩提。其实逃避面对也不一定是坏事，因为这问题的根源太多，当事人在她那个当下的认知是无法解决这个问题的，但这一个逃避了一个就会像多骨诺牌一样，接二连三的一直逃避，因为他觉得这是保护自己的方式，甚至说是一种懒惰的方式都不为过，反正就这样了，我也无能为力。

当我在另一个心理群看到一个心理咨询的小姐姐发来的一张图片，正好是关于社恐的，这让我的注意力不得不多关注了一下。

关于社恐：

每个社恐的人，内心都有丰富的情感。这些丰富的情感表达不出来，挤在哪儿就变成了了“恐”。社恐不是一个缺点，而是一个特点。每一个社恐都可以使用自己的优势，将丰富的情感变成关系中的粘合剂，你会体验到灵魂之交。

当我看到这个时候，我笑了，因为我自己本身就是属于逃避面对，然后痛苦听力障碍带来的成长问题以及情感关系上问题，包括关于这个社恐，因为本身有了听力障碍问题，就会有一个连锁的反应影响一个人的成长发展。那我这样的逃避会形成很多负面的东西，比如逃避、懦弱、自卑等，等到遇到人生重大课题的时候，它不是你所能逃避的，它需要在你一定的年龄，不得不面对这一切了，而这时候的你，不得不去寻找解决之道，在这个过程中，你会很痛苦，甚至每天痛苦到极致，你还是面临童年那时候的无能为力，因为认知资源什么，你都不够，你没这个条件和资源的积累，你是无法解决问题的，甚至你逃避的东西太多了，背后的那个坑也太大了，你一个人的力量是无法解决的。那怎么办呢，最好的方式就是找心理咨询和教练，但这两种方式，你还不一定能解决，因为太多的心理咨询师和教练了，能遇到刚好解决你这些问题的人，是很难的，不亚于找到一个很好的伴侣的概率。那我们还能怎么办呢？

靠自己，我们来到这个世上，唯一能依靠的就是靠自己，靠自己探索，寻找出一条能解决这些问题的真相。在我经历了第二次情感失败后，我开始进入了亲密关系的内省阶段，开始反省自己的一生，难道我就一无是处吗，就这样下去吗？这样的痛苦我已经承受了三十年多了，第二次的情感失败只是我人生中的一个重要关键性的导火索，它直接让我加速的痛苦到极致的阶段。

当我带着这些问题开始反省，开始探索，不断地寻找答案。我开始在网上大量的寻找关于情感的知识，不断地寻找答案，不断地链接人，不断地买书，不断地看各种相关的网站。那时候，我甚至直接想到了给自己的人生直接如电脑更换操作系统一样，直接重装一套全新的系统。但这样的设想，对于我来说，太难了，这个背后需要太多的知识，而我又不具备，但我不甘心，就一直找，一直找啊，随着将近两年的探索，情感方面的、心理学方面的、教练方面的，甚至神学、灵学、哲学等方面都涉及了一些，也参加了一些读书会，也看了关于个人成长操作系统方面的相关文章，但对于我的改变来说，微乎其微，但效果并不是没有，这种探索让我增加了很多见识和认知，它让我知道我的直觉，我所想的一切，这种探索方式，在这个世上，它是存在的，很多人已经走在了前沿，而且古人，包括网上的这些大师，老师们，都已经走过来了，也创造了改变这一切的方法。但我学了，还是对我没用。

我一直想不明白，自己怎么还没有找到答案呢。因为他们每个人都找到了属于自己的方式，但他们的方式是他们的，不是我的，我无法运用于自己身上。其实这将近的两年，我已经 一些基本的认知知识了，但还不到那个核心。真正接触到的那个核心也就是这两天，在我前面的那个身心合一和你的择偶标准是什么文章里面了，它犹如一把钥匙，直接让我找到了答案。

对于上面的社恐，是今天的主题，我分享一下，我在群里是如何回复的，因为当时的情境可以直接让我进行了输出，而现在晚上的时候，我却没那个灵感了，讲真的，有些东西只能在一定的情境下，才会出现，所以要及时的留下记录。

当你面临社恐，无法在线下解决，你可以找一些亲近的朋友，比如哥们，闺蜜，去深入探讨内心的情感，敞开心扉的去探讨各种，你无法真正在于面对社恐的障碍，或者去线上找同频共振的一些好友，与他们进行这种方式。

不管是线下还是线上，所要做的就是找一些你认为安全的人，营造一些安全感的场域，不断的浸泡，让自己的内在慢慢丰盈起来，当从这个安全场域中，已经潜默异化的形成潜意识的习惯，你会更有自信，慢慢抽离出来的那个自信的自己，开始去尝试接触曾经面临恐惧的社交场合

其实简单就是心不够强大，不够自信，那就营造场域，让你慢慢浸泡，培养，锻炼，把心养出来，富足了，自信了，就可以出去跟任何人玩耍交流了

老话说缺啥补啥，没有就把缺失的补上呗，自己看不见它，那就找你们心理咨询师付费补上呗，能靠自己自学成才走过来的更好

多读书就好，带着好奇心，探索欲

不明觉厉，不知其所以然，只能陷入无尽重复的模式中，明悟了就可以跳出来，自己拯救自己

人的困境，最终还是靠自己的

阳明心学的 心即理，致良知，知行合一，就是最好的诠释和指引

一就是阳明先生的这个道

当我这两天明悟了这个道以后，很多东西就浮于水面上来了，原来一切的真相就是如此简单，我当下的困境和领悟，居然跟圣人王阳明的这个心法遥遥相应，产生了同频，虽然绕了一圈，还好找到了我的人生方向和指引了。曾经一直受困如何修行这一生，如何以什么来指引自己走好这一生，这一下答案有了，前方的路就可以很好的走下去了。

下班回家的路上，心中像是有了定海神针一样，牢牢的扎根于心，任凭自己还有无尽的黑暗侵蚀，哪怕心中的这盏灯，还很微弱，但我相信自己可以用余下的生命去探索、去修行。

终于不再黑暗中迷失，而是心中有一盏灯光，可以指引我不断无所畏惧的前行，小小的社恐，还有其它问题，都已经不会再像过去一样被困住了。

愿我们每个人都找到属于自己的那盏灯，照亮我们前行。