元认知

即是对自我行为的监控。

比如我吃饭，想想我为什么要吃饭？不吃什么？我为什么能吃饭？我吃得饱吗？我觉得好吃吗？

比如说某句话，我为什么会说这句话？我该怎么说？

比如读书，我为什么要读这本书？我希望从这本书中获取什么？我是否弄懂了？衡量指标是什么？

就相当于在自己大脑中的百度地图，当我偏离方向时，它会指导我，也会监测我离目标的距离。

可用于纠正自己行为的偏差。

怎么做，在生活中思考我为什么会做出这做行为？我是怎么思考的？我理解的怎么样了？该怎么提高？

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