图片发自简书App
Day9健康瘦身日记100天
原体重：52公斤 今天：51.8公斤
早餐：一杯159杂粮粥
加餐：一节玉米，一个小红薯
午餐：小半碗糙米饭，一碗蔬菜杂菇汤，肉菜适量
加餐：一个香蕉
晚餐：两片烤全麦方包
4:30起床，22:30睡觉
运动：早上健步50分钟
工作：英语42分钟，见了两个自以为是的夫妻，开办机构三年150人，英语、跆拳道、舞蹈。心得人外有人，天外有天。
2018-11-28今天51.8公斤
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