缘
缘于ELIAN的助人心愿，100本佛学书籍，因为上天的安排，我拆解9本，这是第四本书。
今天读这本书十分应景，因为这是大愿法师在2010年5.9日母亲节这一天，为了感恩天下母亲，所以在广州的祈福酒店的一场精彩演讲。
书的起始说，痛苦源自于你的内心。而这本书将从禅的角度来讲解如何保持身心灵的健康。
书
禅是什么？禅是自然、禅是不执着。禅师接受一切，禅是放下一切。禅师积极乐观的心态，禅是超越。禅的本质是般若，就是清静、无漏、圆满的大智慧。
书中主要讲4点。
禅是什么？禅是既存在又超越的，禅是超越一切，而同时又活在当下，能够从容自在地过日子，丰富自己的生命内涵，在每一个刹那间都展现生命无尽的智慧和慈悲。
如果我们的心活在过去，就会有后悔，心活在未来就会有恐惧、心执着于现在就会有焦虑。
真正的禅师超越二边对立，圆融无碍的观照方法和解脱境界、只能亲证，难以言传，如人饮水，冷暖自知。
禅与身体健康
君子品德8字要诀：量大、不争、和气、助人。
喜伤心，过分的喜悦会影响到我们心脏的功能。思虑过多会伤脾。肝气郁结会导致胃口不好。悲就会伤肺。恐会伤肾。严重起来会导致抑郁症，抑郁症的症状可归结为四没有。没有乐趣，没有能力，没有希望，没有意义。
放不下是由于凡夫活在错觉的无名系统里面，误认为一切都是实有的，因此而生起了，人我执，法我执，也就是说，对自我的执着和对环境的执着，对境遇和对镜缘的执着。
物质世界的本质就是缘起性空，自性本空。万象森罗的物质世界，真的就如金刚经所描述的，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观，确实就是如梦幻泡影，没有实体即可。
我们其实从来就没有离开过完美，不过是因为我们凡夫的错觉，我值得介入，让我们看不见自己本自具足。
禅与身体健康
快乐一生的三步法就很简单，第一个就是接受现状。第二是观照之自身，第三是作出与以往不同的反应，心怀慈悲。
禅与心理健康
佛文化认为人的心灵成长佛文化认为人的心灵成长分三个时期。任性期，帅性期和见性期。
任性期的人，完全以自我为中心，只顾自己的需要，不顾他人的感受，情绪容易波动，生活和工作都很混乱，家庭和事业一团糟，没有什么本事，但是脾气大的失败的人。
第二个时期是率性期，正如四书里面说的，率性之谓道，修道之谓教，道也者，不可须臾离也，率先期的人能够演好自己的社会角色，如何为人父母，为人子女，如何做老师，如何做学生，如何做领导，如何做下属等等，自己的社会角色，能够恰如其分的把握好，能够兼顾他人的感受心态，也很稳健，能够在各个领域有所建树，和赵毅，但心中还有烦恼事，有本事也有烦恼的人。
见性期是明心见性，见性成佛，做一个本事很大，没有烦恼的人。
其实万事万物都没有过失，金钱不是问题，问题是你贪着金钱的心，感情也不是问题，问题是你执著感情的心。
我们生而为人，遇到外来的刺激，内心一定有反应，一定会有情绪，身体念头升起的时候怎么办呢？一种方法是放纵她，这样当然是，彻头彻尾的凡夫了，还有种修养的人会，压制压抑他，我很生气，但是我有修养，所以我要压住着，也没有用一根刺刺在手里面压住他，当时不痛了，但刺得更深了，所以这都不是方法，第三种是转移它，也不对，我太烦恼了，干脆不想了，我去上网去喝酒，这都没有用，那应该怎样呢？事实上我没有禅的智慧，只是要不被自己的念头困住，不用排除他练习，从所有的念头中，解脱出来，这样当下就是禅的智慧。
开悟的时候其实是什么？万法平等，绝对的平等，没有好恶。
不取不舍，即是见性成佛道，有取舍就有轮回，所以处境本身并无过错，因为执着才成为障碍。
发现这本书里的干货实在是太多了。还是先读到这里，说点感受吧
感受
1-缘起性空，自性本空
记得第一次见六祖寺的法事的时候，我曾经问登觉法师，什么是正念？其中有一个杭州寺庙的主持反问我你知道什么叫空吗？他说，如果你知道什么是空，那你就会知道什么是正念了。当时我不太懂，其实现在也不是十分的懂，只是有一点点感受到而已。以前曾经写过一篇文章，爱不过是空。其实写的就是有时候感情来了，会认为那是爱情的感觉。感情走了，发现一切空空如也，仿佛什么都没有。那当时的感情是什么呢？在心里又是什么呢？现在回想起来，也许不过是场空。其实感觉很难理解这样的一个概念。也许需要时间去慢慢体会。
2-痛苦源于你的内心
很多时候有人会说这样的话，都是你的错！你怎么这样做的？你有没有为我想？你怎么就不为我考虑呢？你怎么这么自私呢？
其实用心觉察一下，是自己自私还是别人呢？是自己把自己带到一个受害者的角色了吗？自己可以接纳吗？自己有勇气改变吗？我又做了什么呢？
其实这两天的体会是，有时候面对痛苦，比面对幸福要容易的多。所以我们常常不自觉地选择呆在痛苦中，而不试着觉醒，迎接幸福。
3-佛学的境界太高，凡人很难达到这个高度
曾经问过慧文法师，他修的是无我全心为他的境界。那是我一个世间人无法感知到的世界。我也曾尽力修无我的境界，发现自己达不到那样的格局，毕竟我需要吃饭，生活。我想还是依照自己的心性来活吧。在自我完善的基础上助人，实现自己的小小梦想就可以了。
只要在这辈子即将走完时，我对自己说，这辈子我不后悔就好。希望您也可以真实地活出自己。
