通常我们可以把情感分为四个阶段。

第一阶段是令人心动迷醉的坠入情网的梦幻期。在这个阶段，我们主要由多巴胺控制，我们觉得对方是完美的，觉得两个人的感情是独一无二的幸福的。这个阶段是情感最直观，也最幸福的阶段。以至于不少人沉迷于这个阶段，以为这个阶段就是爱情的本质。

第二阶段是发现对方和自己预期的不一样，觉得对方是傻逼自己是傻逼的幻灭期。这个阶段又往往可以分为两个部分。第一个部分是互相的嫌弃和不满，甚至觉得自己被骗了。另一部分是试图努力改变对方。并把感情的希望寄托在对方能够改变得和自己幻想的一样。

第三阶段是失落难过又觉得没办法的冷战沉默期。大多数恋人往往支撑不下去在这个阶段分手。但是其实这个阶段是两个人感情真正成长的，真正接受真实对方的阶段。所谓的相濡以沫，其实就是从这个阶段开始的。

第四阶段是喜欢上真实对方的，重新进入浪漫的整合期。

前面三个阶段都需要有一定的整合良好。一个阶段没有整合良好就匆匆进入下一个阶段，往往会给后面的阶段留下一些阴影。不过本文不是探讨这些整合的，本文探讨的是如何度过第三阶段。因为第三阶段的整合良好的话，后面就简单轻松很多啦啦啦啦~

1 真实比完美更重要

在网上看到个句子，是这么说的：“我希望我的女朋友保持她真实的样子，即使她喜欢上其他男人，即使我不喜欢她这样，我也希望她保持她本来的样子。” 而这句话，也正是我想说的。

让我们铭记这一句，从这一句开始吧。

2 爱不是培训，生活不是课堂

看还珠格格这么多年了，但是一直有句话一直忘不掉。这句话是小燕子对五阿哥永琪说的，她说：“如果你和我在一起，就是为了把我改变成那些格格的样子。那为什么当初你要选择和我在一起呢！”当我们明白我们和恋人在一起，并不是为了改变ta，把ta塑造成我们想要的的样子的时候，双方都会更自由。

3 不完美不等于糟糕

在《读懂恋人心》里，当描写”回避型依恋“的人群的时候，书里是这么说的：

“只看见苹果里的虫，却看不见苹果”。比如说卡罗莱女士就是如此。

卡罗莱和鲍勃交往了9个月，感觉越来越不开心。她认为鲍勃不合适，而且能找到相当多讨厌他的理由：脑袋不灵光，太单纯，太依赖，衣着品位不佳，不善于社交。

可她忽略了鲍勃是一个温柔的男人，而温柔的男人并不多见。而且他让她感到安全、被接纳，他送给她许多礼物，以无限的耐心对待她的沉默、情绪和嘲弄。

当我们在爱恨的时候，我们很容易走向极端。当我们发现一个人的缺点的时候，就可以对他所有的温柔，善良，努力视而不见，还会忘记所有曾经过去有过的美好。然而对方有缺点，并不代表对方不是一个很好的人。

4 从接纳自己开始

一个无法接纳自己不完美的人，也很难接受别人身上的缺点。当我们明白，自己是不完美的，自己身上有努力，也有懒惰，有勇气，也有胆怯，有过荣光，也有过卑劣，等等等的时候，我们更能够接受恋人的不玩么。

5 明白幻灭的意义

我们很容易以为幻灭是糟糕的事情。其实幻灭不说就是从自我欺骗的谎言走出来，走向自我和人生的真实。幻灭其实是一件好事，意味着我们不再是那个穿着皇帝的新装在大街上跳舞的愚人。

6 不把幸福寄托在恋人身上

在幻灭中，我们会觉得痛苦。这种痛苦是因为我们在改变，在接受真实，在成长。这种痛，是我们必须经历的。某种意义上来说，这种痛和妈妈生育我们时候的痛是一样的。当我们改变，成长的时候，我们其实就是在重生自己。

而我们很容易把这种痛苦归结在恋人身上。以为自己所承受的所有痛苦和不甘心都来自恋人的不完美。我们的痛苦，只是因为我们对恋人和世界有错误的预期。而如果我们可以从这种错误的预期里拜托出来，不把人生幸福和快乐的责任归结于恋人，我们反而可以生活得更幸福。

在《少有人走的路》和《爱的艺术》里，作者都一再强调“坠入情网”，并非真正的爱情。《少》更强调人在爱情里的责任，并把爱当作人生的意义感的重要来源。而《爱的艺术》里，作者则更强调爱的行为和爱的能力。

就让我们从这里开始，逐渐走向真正爱情吧。