从小我的身体素质还可以，短跑、羽毛球、游泳、舞蹈等基础的竞技和协调性运动我都表现良好，在班上属于体能较好的女同学。但在2017年之前，我是没有长跑过的，想起跑步这个让人难以坚持的运动，就牙跟痒痒（大学和高中体侧800米，每次跑完，我都供氧不足，牙齿冲血），那时候，1公里在我的操作系统中是很长的。姑且把那时候大脑的操作系统称为1.0吧。
16年和君商学院毕业后，我链接了很多北京的小伙伴，看到那么多的人把跑步当做一项爱好在坚持，自己也有所心动，于是就在17年4月份正式开始跑步，从1公里到3公里、到5公里、再到10公里，慢慢跑到了半马。跑步的初期，真的是一个很枯燥的过程，庆幸边跑边会碰到新的同伴，我们内心相互鼓励着，慢慢的我能感受到自己的进步，整个人换发的状态也跟之前不一样了呢。
坚持的过程中参与活动也是必不可少的一部分。和同行的人一起经历、一起感受、一起分享荣誉，能在自我认可的道路上给自己慢慢的动力。跑步坚持了2个月，我参加了北京的24小时接力赛，认识了一群优秀的小伙伴，也认识了我现在的老公，真的非常幸运。
这个过程中，我最直观的感受就是自己对1公里的认知。现在我觉得1公里不再让自己恐惧了，它在感知上好像变得很短了。短到我觉得自己完全可以去掌控它，战胜它。或许从熟能生巧的角度来说：我已经跑了几个21.5公里了，根本不会把1公里看的多重要了。但从认知和大脑这个操作系统来看，真的是我的认知升级了。坚持长期做到一件事情或许很难，但做到一点，带来的改变确是一面的喜悦。不做到，你真的不知道改自己原来有多落后。现在的操作系统已经进化到2.0了，期待3.0的到来~
