人生三大基石：运动、睡眠、饮食

    1.早上起床来一碗黑米粥，紫薯饼不能入眼，可入口适宜。我想了想，我的饼做不好看，很大的原因是不粘锅火力不均匀，如果以后自己能每天早起做丰盛的早餐，可以考虑换一个；

今日早餐

2. 夏天来啦，迄今为止做得最好的水果布丁，六种水果：樱桃 、草莓 、芒果🥭 、沃柑、梨 、圣女果，从第一碗开启了夏日凉饮；

水果布丁

3.女儿咳嗽，做一份冰糖雪梨膏；

冰糖雪梨膏

    今日晚班，明天跑步， 祝大家周末愉快

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