早起已经坚持两个多月时间，近来几天，生物钟才趋于稳定，其间也有过波折。
早起，早在年前就参加过付费的早起打卡活动，还专门听了张萌的早起理论和一万小时，但可惜，连一个星期都没有坚持下来。
今年培养早起习惯，并没有象其他人一样，为了学习，为了自律而早起，而单纯的被动的源于对孩子的责任，说起来有点憾言。
正因为如此，其中也有过反复，但最终还是被克服，小小的成就感。
其中的波折也很简单，来源于家里老人对我们的关爱。每天早起，晚上晚睡，白天工作，让老人于心不忍，心疼不已，所以，几次起床都被重新劝回了床上，结果，肯定睡的一踏糊涂，早起也成了笑话。
后期的改善源于孩子对早餐的不满，源于对美食的热爱，对妈妈的撒娇，以及必须的身体营养的补充以及瘦身计划，综上，老母亲只有处律上身，不管老人怎么劝，都力争主权。
其二的小失败是孩子上学后，离上班还有一段时间，于是，再打个盹，再上床眯一会，又把早起的大好时光浪费在了与周公的梦境中，几次下来，发现短时间的打盹不仅没有提升精神，反而起到了反作用，上午的时候精神不容易集中，心里总是在暗示自己，我好困，我好困。
几次折腾下来，却给了自己自律的动力，只要起床，就及时将床铺整理好，不给自己再上床的任何理由与借口，早饭做好后，及时洗漱，时刻提醒自己，新的一天已经开始，今天一定是元气满满的一天。早餐一定要好好的享用，并且尽可能吃饱吃好，绝不对付。这样整个上午的精气神都比较饱满，中午最好是午睡三十分钟左右，下午的精力也完全可以应付。
所以，不管培养什么样的自律习惯，一定要对自己进行正念的引导，时刻进行心理暗示，同时，一定要坚持下去，奉行长期主义，自律，遵守，加油。
