经常喜欢熬夜，好像在夜晚灵感也格外多，睡不着就刷手机，其实都是一些无聊的东西翻来覆去的看，熬夜成习惯以后，即使不看手机也会在床上醒很久，翻来覆去想一些有的没的。
图片发自简书App
熬夜是真的会上瘾，刷手机只会让人越来越兴奋。我不知道大家熬夜的理由是什么，或许你在等一个人的消息，或许你是因为心事失眠，或许你和我一样，想就着热闹睡着。是的，每每到夜晚，如果不看看手机，就会睡不着。可能是手机依赖症吧，我总会把QQ，微信，微博等等都看一遍，确认没有遗漏的消息再睡觉。我想在睡觉之前看一眼看似热闹的社交圈，这样心里不会觉得空落落。
不知道有多少人和我一样，不想出门，但是却可以在网上和人聊的很欢，可能是社交恐惧症的一种吧。其实这种生活方式也是大多数年轻人的一种状态吧，直到今天我想，我该换一个健康一点的生活方式，也该摆脱对手机的病态依赖。睡前看会儿书，纸质书或者用kindle看书，然后睡着。我想睡前耍手机无非是为了填补心中的空虚感所以想时时刻刻了解外界信息。也可能是一种焦虑，好像不看这一会儿就会落后。我想如果无法一下适应这种感觉，就用另一种方式来替代，看书应该是最有效的替代方法，可以让心底的空虚感不那么强烈，而且看书可以让人心里平静下来，也有助于睡眠。
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好啦，写完了我也该睡了。陌生人，看到这里就睡吧，别再勉强自己的身体，晚安好梦。
