以前的我，是个很害羞的人。尤其是在面对自己不擅长的事情时，时常有一种自卑感，这种感觉，伴随了我很长时间。在我工作，生活，学习的各种场合，时常出现。自卑，敏感，不敢拒绝别人。
当我们觉得自己不受欢迎，我们就会觉得别人也这么认为；当我们觉得自己表现笨拙时，我们会觉得别人也认为自己笨拙；当我们认为连自己都不喜欢自己的表现时，那别人又怎么会喜欢呢？所以，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。慢慢，我发现，那种自卑感是我自己主观赋予的，外界没有人关注到。自卑感，不知不觉间一点点褪去。别人对我的负面看法和议论，也变的不重要了，那个自卑脆弱和敏感的自己，似乎慢慢被整合了，形成了一个稳定的自我感。
因出演《致我们终将逝去的青春》而受到大家的关注江疏影，曾在一档《说出我的世界》的节目中，透露自己曾有社交恐惧的经历。江疏影说，自己生活中是一个比较自卑，比较敏感，容易见到很多事物黑暗面的人。“我不知道用怎样的方式去和别人沟通，于是只好强硬地去要求别人顺从自己。那时候我觉得全世界都与我为敌，我的生活因此也变得孤独、无助和冷漠。害怕犯错，恐惧交流，但越是害怕和恐惧，就越是不能做好，我陷入了一种恶性循环。”江疏影坦言这些都缘于自己内心的不自信。其实，一个人内心怎样看待自己，就会在外界能感受到怎样的眼光。同样，所谓的不自信，也是一个人在自己的脸上“画上的伤痕”。那未必是真的。
人们都说时间是最好的良药，为何内心伤痛却难以自愈？因为，虽然你很想遗忘，或者已经遗忘了事件本身的细节，但大脑和身体却从未忘记事件发生时的恐惧。即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱你的正常生活。内心的伤痛正如同身上的伤口，虽然时间久了不再流血，还是留下无法消除的疤痕。况且面对伤痛，我们并非都采取有效的方式治愈，而是习惯于采取屈从、逃避或者过度补偿的错误方法，放任伤痛控制自己，任由自己的情感变得麻木，或者以攻击代替防御的手段，又或者是给自己过度补偿。
所以，有什么样的内心世界，就有什么样的外界眼光。一棵树的影子歪了，我们需要努力改变的不是影子，而是改变树本身。当你自己抛下负能量之后，反而轻松了，“别人的嘲讽和质疑停止了，你的世界也完全不一样 了。”当你不再轻易否定自己，“开始学会了接受这样不完美的自己，学会了怎样去真正地‘与己为善’”。那你就变得更自信了！
