距离我的第一个半马征程结束已经有1个多月了，拖延症的老毛病还是没改掉🙄，估计是要伴随终生了。不过，可能现在来总结也挺合适的，没有刚结束时候的兴奋与激动。
其实早在去年的时候我就开始跑步了，当时跑步一来是为了强生健体，同时也是为自己培养一个好的习惯。之后不知不觉真的爱上了跑步，因为每次跑完之后的酣畅淋漓，还有第二天的精力充沛。后来报名了舟山的半马，大山里的孩子想去看看大海，然后跑一跑😝。结果当天尽然感冒了。感冒了。

我的内心是崩溃的，我的第一个海岛半马呀，就这么胎死腹中了。
之后一个冬天都在跑步，频率一周3次左右。当时确实刚开始这样长期的跑步，有点用力过猛，还没有做好防冻措施，结果好像脚踝有点不舒服了。每次跑步都有点疼，。老子明明是想强生健体来的，怎么还搞个伤病，而且听过运动产生的伤病很容易终生。想到这里心中更是一万头草泥马飞奔。不过后来去看了医生，说骨头没事。只要静养一段时间就好☺。所以，也是告诫大家，锻炼身体得适量，量过了就适得其反了。我就是一个活生生的例子呀。
今年开始跑步没有那么猛了，跑量也是根据当时的状态来。不会刻意说今天要跑多少，这周要跑几次。感觉想跑了就去跑，不想跑了就休息。可能是因为之前训练确实养成了习惯吧，所以之后没有硬性要求的情况下还是每周2次以上跑步。之后看到丽水马拉松的消息，感觉第一次半马在家乡也是很不错的，就报名了。
准备阶段没有特意安排的很满，就每周定了一个最长单次跑量。虽然最后的几次没有完成，惭愧。不过还是很顺利的完成了半马，个人对成绩还是很满意的。
这是终点前拍的照片，个人还是觉得拍是ok的。

奖牌也挺好看的。

很多人半程结束之后都想着要去全马，觉得要完成一次全马人生才完美。但是我觉得我应该更多的加强力量锻炼。其实我平时提一桶饮水机的水都觉得挺吃力的。诶，作为一个男生确实是太廋弱了。全马以后再说吧，我对这个并没有太深的情节。希望能找到适合自己的健身之路。