我也知道，要成长需要走出舒适区啊！那该怎么走出呢？我总是感觉昨天略有提高，今天就不行了，不是么？今天雨天，我又骑了31分钟！
是的，花了31分钟到达目的地，相对于25分钟还是慢的，那怎么就变慢了呢？当然可能有很多的原因。在这里就谈到了一个问题，那就是走出舒适区的障碍！
早上明显感到的困难就是雨天外出，昏暗的天气，自己也精神游离；昨晚上睡得迟，有些困，骑车感觉有些累。要不是，我开始提高自己远离舒适区的意识，否则今天应该50分钟到了。在路上，我会感觉到今天会比以前慢点，原因：一是天气；二是身体状态不好！
但是，天气真的会影响你吗？后来，我想这应该跟个人的心理模式有关！因为我对雨天外出，感觉不爽。据了解，西方人很多喜欢雨天外出。如果你很喜欢雨天，喜欢在雨天奔跑，我想或许20分钟就会到达目的地。
这种消极的情绪力量会阻止我骑车吗？当然，它让我有些反感雨天在路上骑车，产生无力感！
那身体状态呢？这个倒还是有些影响，不过不断地心理暗示，将会使事情更加的糟糕！其实总结起来，舒适区障碍与你个人身体状态和心理状态有很大的关系。如果你培养起了强烈的“走出舒适区”习惯，你就开始了进步与成长。若你清除了舒适区的身心消极的状态，你就开始了持续的进步并将有所突破。也就是在一定的程度上不断地少于25分钟，不断的突破上次的极限。
其实还有一个难以突破的障碍那就是我们选择的工具。这就是第三重障碍。这种障碍，也是很大一个障碍，但它从一开始，你选择的时候就决定了。它是我们在一定环境下的局限。我也注意到了今天的车轴比之前的较为紧，踩起来比较费力点。当然，这里我主要讨论的是可改变因素，即一开始，我选择的代步工具是自行车这种工具。当然，你可以改善自行车的状况，如给它加上润滑油，做些比较局限的改变。
我选自行车，一是不愿意长时间等车；二是可以锻炼一下身体。也就是说，对其它舒适区的障碍，我们是可以从这三方面入手，出发前，调整自己的身心状态，检查自己的工具，从而不断地突破，前行。
这样，我们就可以发现阻碍“走出舒适区”的障碍了。那如何消除这三重障碍呢？
