过去是宝贵的。里面有我所有的经验、能力、智慧，包括失败、创伤、痛苦的过去。没有过去就失去了“活在当下”的智慧和能力。现在是宝贵的。我可以重新定义我一切的过去，我可以创造我要的未来。未来是宝贵的。未来的目标决定我现在要做什么的方向和选择。未来使我充满希望，充满重新开始的可能性。
有智慧，有界限，带着尊重的爱与真诚是异常宝贵的。这里说的不但是对人，还有对己。很多人对人很有智慧，对自己却是糊涂。对人很守界限，别人越自己的界却一忍再忍。对人很尊重，却不尊重自己。他人与自己之间不平衡，你的爱与真诚会成为一份负担。告诉自己：“我有资格拥有他人的尊重，爱与真诚。”
