我好感激自己保持了开放和好奇地心态，今天和一个店里的陌生阿姨交谈，问问她们在做什么。知道了她们正在准备明天的活动，弄了很多的气球。在交谈的过程中，我感受到了几个阿姨都是高能量的状态，她们大概都是退休后自己又创的新事业。而我在交谈完了以后，觉得很开心。就是那种与她们的连接让我觉得很开心。
我好感激先生这几天下班回家就给我们做可口的晚饭，他的厨艺越来越精进。我很想用老师教的那个句式来表达我的感激，可是就是说不出口（捂脸）。我只是夸赞他，老公，你做的饭好好吃呀！感觉他也挺受用的，哈哈。我也感激自己去用不同的方式去表达感激，拥抱，亲吻。虽然他表面抗拒，但我知道他只是不习惯。我只要一心一意地去做，让他习惯就好，嘿嘿。
我好感激丫头总是给我带来暖心窝的瞬间。她真的很会表达爱。写爱心小纸条折成飞机飞给我，洗漱之前捧着我的脸亲几下。昨天晚上突然说，看到红纸和剪刀突然手痒了，想煎窗花了。于是就剪了个窗花送给我。我把她送我的小纸条都收在了一个小盒子里。
我好感激自己昨天在去预约nt检查约不上的时候，焦虑的过程中仍然保持觉知。知道我是自己在选择体验焦虑，并不是必需体验。感激妹妹给予我的情感支持，她用她的经验来教我怎么做。让我的心稳定了很多。
我好感激今天上午自己很专注地做了试卷，很有成就感。也感激自己可以突破别人带来的影响，而去找了一个学生谈话，试着去鼓励他。不去考虑结果会怎么样，只是去做自己想做的事情。一旦开始觉得他必须要改变，那就变成了控制，也就会带来烦恼。
我好感激婆婆公公来了以后，婆婆给我们打扫卫生，公公给我们做饭。婆婆还把衣服都拿到外面去吸收阳光的高能量。真好。
