昨日，一位离职奔赴北京的同事发消息跟我们抱怨，说北京的节奏是可以开会到凌晨一点，第二天上午不用去上班的作息节奏。在二线城市，就说我们单位吧，每天7小时制，早上九点上班，晚上五点半下班，我基本是回家带着孩子十一点准备入睡。好多同事也说，北京适合年轻人，有野心去闯荡，有精力去战斗，不适合拖家带口去生活的一座城市。
疫情期间，我们单位一直在家办公，我的工作不多，在家刷剧，一躺一天。一躺就是两个月。上班后突然发现，皮肤暗沉，面部发黄，毛孔大。还便秘，经期胀气，肚子大。
话题再转到我开车上下班的途中，去年还在听92.1交通广播，因为他们有说有笑有音乐，身心放松。最近在听的广播是89.2，养生频道。
今天早晨，我睁开眼睛的时候是六点半，是薄脸皮要脸的力量，促使我一跃而起，转了几圈还是睁不开眼睛。昨晚答应老公要做早饭。做了减肥餐，和中午的水煮菜。一个小时洗刷忙完。七点半，循环播放赞歌-献给种山之原，音乐的力量是强大的，可以抚慰心灵。四首歌的时间，做了简单的拜日式、拉伸、环开肩等简单的瑜动作，面向窗外的葱葱郁郁，心情大好。
目标不需要多大，每天能坚持做做健身拉伸，每天吃的健康低卡，早晚好好护肤，每天能学习一点小小的技能，都是进步，都是趋向大目标的一小步，看似简单的十分钟，而恰恰就是这简单的十分钟，才能慢慢拼凑成那一万小时呀。不积跬步无以至千里。有些事儿，急不来。
每天羡慕别人的身材和脸蛋，羡慕别人的能力和知识，不如做好自己的每一分钟。
身体是自己的，思想是自己的，时光是自己的，进步和停滞也是自己的。
