现代人可能都有焦虑，因为要做的事情太多，因为看到别人的优秀等等，这种原因是因为没有评判的标准，没有做好每个阶段的人生角色。如何更好的理解每个阶段的重要人生角色呢？
比如在学生阶段：我要去跟大家讲的是做学生最重要的特点是什么？就是学习，你首先要明确你那个角色最重要这样的一个原则或职责会是什么？自己的未来的人生之路会做的比较好，有一个非常重要的关键点是你要找到自己人生最重要的角色，并且把那个角色做的好的人放到身上作为榜样人物。拿大学生来说，有些人的角色会说，可能不一定要很优秀，但都要拿奖学金，做兼职，大学谈恋爱，考级考证书，探索副业等等。
比如在职场阶段：有一个清晰的职场生涯规划，现在很多，包括我自己在内，学习打造个人IP，但作为职场人士，首先保证职场是OK的。这个职业OK的标准是什么呢？工作做到位了，然后如果你发现说你工作做到位之后你没有时间去做副业。那你要做的是提升工作效率，而不是把工作完全放弃了全身心去做自己的副业。比如我从事副业半年多，这段时间就是把一些放在了解如何打造个人品牌上。当然每个人不一样，如果说你发现你找到的一个副业发展特别好，而且你特别享受，那其实它已经变成是你的主业了，那这个时候你其实要调整自己的，所以很有可能你的就变成了一个副业慢慢变成你的主业，主业只是一个常规的项目，甚至副业变主业，每个人是需要清晰的认识，然后再给大家强调一个点，我也有观察到身边副业发展的很不错的人，主业也会不错。我们去探索自己的副业或者探索自己的多重身份，并不是为了逃避，主业上做不好这么一个点，而是主业你也做的还不错，你有能力有余时间有余再去探索自己的副业。
比如你现在是结婚生子阶段：那结婚生子这个阶段，会清晰的认识到，培育小孩是最重要的，还有亲密关系的经营非常重要。当你后面在创业者阶段，很多项目的推进，全身心投入到是多个项目，去推进自己事业的发展是重要的，所以做好每一个阶段最重要人生角色除了要掌握相对应的这样一个能力，还会让你的心态很稳。
不同阶段的重心不一样，做好当前阶段的事情就是把时间管理好。如何找到自己当下最重要的角色呢？建议按照如下五步骤来：
1. 我们先列出你生活中需要扮演的角色，比如：父母、子女、工作者、学习者、业余爱好；
2. 我们根据自己每天的作息时间，以及常规的事情之外，计算我们每天可以支配的时间；
3. 记录下每天你在工作、生活、学习、育儿、美食等方面的时间，然后换算成时间支配百分比
4. 然后反观这个时间配比你是否满意，是否觉得一些需要调整，有没有需要增加或者删除的？
5. 思考完之后，按照你满意的时间配比修正。
我们找出花时间最多的那个角色，就是你当下最重要的角色，也就是花时间最多的，如果发现当前所做可能不是你最想要的或者不开心，我们可以调整它。
无论是什么时候，唯有认清当前的现状，把握住我们的当前目标，我们做事才不乱，也才有自己的短中长期目标。当你把当前自己的角色扮演好，你会发现你整个人生是相对平和的，你不会焦虑，按照自己的节奏来，你做事情的维度与看事情的角度也与之前大不相同。
