文 | Molly

外公还在世的时候，每次出远门，都会仔仔细细地收拾自己的行李，穿上衬衣、戴上眼镜和领带，一副精神十足的模样。他和我说的最多的就是让我要好好读书，遇事要积极乐观。作为医生，他知道生老病死是人生常态，对生活总是充满热情和好奇心，这样的他的确长久地影响着身边的人，到现在大家谈论起他，都是充满敬意的，在我眼中，外公就是坦然老去的象征。

而在很多文化里，老去都意味着走下坡路，人们对老去、死亡这些话题更是讳莫如深。当然谁也不能否认老去带来的种种不便，比如身体会衰弱，精神也不如年轻时，但仔细观察我们身边的老年人就能发现他们采取的态度却大相径庭，有人积极向上坦然地面对着老去，对生活依旧保持着长久的热情；有人则消极恐惧抱怨地抗拒着老去，无法面对现实。

“带来痛苦的不是老去这一现象，而是对待这一现象的态度。”

这句话来自拉姆.达斯的《学习做一个会老的人》，这本书从作者自己中风后的一系列感悟出发，指引人们观察、接受和面对老去。

我最近正为皮肤问题烦恼，在杭州生活已经一年，始终还未适应，作为四川人，嗜辣，尽管医生告诉我不要吃辣，可是总也管不住自己的嘴，妈妈给我打电话，让我注意，说作为女孩子皮肤白净很重要，我笑着跟妈妈说：“我这是老了啊，皮肤怎么大不如前了，”妈妈说：“你就是个小屁孩，敢在我面前说老。”

其实在时间的洪流中，我们终将面临老去，既然老去、死亡避无可避，那么至少我们可以选择怎样面对老去，愿我们能明明白白活到老。

珍惜家人，活在当下

我有时脾气急躁，也曾用在忙敷衍过只是想和我说说话的父母，结婚后，自己要处理很多事情，才慢慢发现父母的不易，特别是外婆也同书中作者那样脑溢血之后，我突然意识到生命的脆弱，以及家人其实是在朝着最终会分开的方向走下去的。

作者曾四海为家，生病告诉了他一个人人皆知的真理：回家真好。家是情感的港湾，这些话语我们一直在听，其实也懂，却往往做的不够。看过不少书和电视作品，人到老了往往最容易有遗憾的地方就是没有珍惜家人。所以请记住一定要珍惜家，爱护家人，多多陪伴他们，更要注重家人和自己的健康，不要以忙碌为借口，对身体发出的疾病信号一拖再拖。

看完这本书最大的感受就是我不想成为那种终日愁着曾犯下的错，念叨过去的不幸的老人。活在当下尤其重要，无论何时，不要活在过去，也不要活在幻想中。美国诗人艾略特说过：“随着一天天变老，人们不愿在无关紧要的事上浪费一分一秒。此时你会摘下面具，放下虚荣和不切实际的幻想。”随着年龄的增长，希望自己能做到活在当下，尽全力做好每一件事，不要抱怨，积极生活。

学会与恐惧相处

通过观察身边的老人以及想象，我也能预见老去会带来的各种问题，在一步步老去的过程中，心里会充满恐惧，恐惧自己会变丑、会生病、会孤单、会无法自理、会成为他人的负担等。

“甘地说过：“灵性的人生首先就是要无所畏惧。”恐惧无非是为已经发生的事烦恼，为根本没发生的事担忧。学习做一个会老的人能帮你解开恐惧的束缚。”

我很喜欢书中这段话，当有恐惧心理产生时，告诉自己这不过是心理在作祟而远非事实，学会与恐惧相处，而不是任其发展。既然老去无法避免，那么请正视心中的恐惧，并相信爱和信心能经得起世事的变迁，经得起老去。

帮助也依赖他人

社会的价值观告诉我们要帮助他人，社会看重的是自主和独立，我们鼓励帮助别人，却认为依赖他人是弱势、脆弱的表现，实际上这是矛盾的，每个人都有需要帮助的时候，正如作者所说：“要是你必须依靠别人，何不快快乐乐地去依去靠。”

真心帮助他人，老去后需要依赖他人的时候会增多，学会调整自己的心态，正确地看待依赖他人这一行为，做到帮助也依赖他人。

作者在中风后，不得不依赖他人，从抗拒到接受依赖他人的过程中，一步步体会到“有自主、有依赖，这才是完美的生命”。

保持“小学生心态”

书中对“小学生心态”的理解是：不带偏见、不抱幻想，对每一刻都感到新奇的能力。其实就是对一切都充满着新鲜感、好奇心，想要做到这一点却很难，因为在生活的磨砺中，很多人早早地就对生活失去了好奇心，怨声载道地活着。

在学习做一个会老的人这一过程中请保持热情和好奇心，否则岁月的积累会成为你的羁绊，不要陷在过去，更不要对生活丧失信心，当人生的一切都在衰退时，还有智慧会随岁月而增长，我们应该庆幸随着老去我们并不是一直在失去，我们更会得到。