3月19日内观作业：

    1. 回想最近内耗自己的一件事，这件事里自己内在的情绪，感受，需求是什么？

      2.链接未来的那个自己，从未来自己的视角去看这件事，看看会如何看待这件事，看待这件事件里的那个自己。

      3.如果你生命里有一个重要的智者或导师，他是谁？假如你是他，你会如何看待事件里的自己？如何看待这件事？

6.

      4.如果自己是事件里的另一个当事人（对方），你会有什么样的感受？你会如何看待这件事？

    5. 假如你已经成为一个很智慧，处理问题此刻，你又回会如何处理这件事？

      6.现在，你的心情，身体感觉如何，有什么话要对自己说。

我的内观日记：

    1. 最近内耗自己的一件事：管理。这件事里自己内在的情绪：怯。感受：缺乏自信。需求：摆正位置，端好架子，稳而有序。

      2.链接未来的自己，从未来自己的视角去看这件事：这是个很好的平台，可以站在一个更高的高度却看待事情，而你想再上新台阶，正需要这样的历练。恭喜你--有这个刚刚好的平台。

      未来的自己看待这件事件里的那个自己：亲爱的，你看见了吗？你已经在进步了。拆分工作，化繁为简，一套一个小目标。其实，工作就是这么一步步走的。你比你想象的更有能力，只要你愿意，就一定会前进。

      3.如果你生命里有一个重要的智者或导师，目前她是杨小丽。假如我是她，看待事件里的自己：单纯、简单、够专业、是个能放心干事的人。

      看待这件事：业务专业，管理柔弱，缺乏协调组织的灵活度。

      4.如果自己是事件里的另一个当事人（对方），我的感受：太认真，共事起来会有无形的压力。我看待这件事：能不能轻松点，不就简单是份工作，至于那么拼吗？

    5. 假如你已经成为一个很智慧的人，处理问题此刻，我处理这件事方法：在事件给大家事情简单，轻松工作的暗示；在情感上认同大家认真的态度，用心的做法，在给予建设性点播，最后给大家留下自己发挥的空间和支持信任的态度，重要是绝对信任的笑容。

      6.现在，你的心情舒朗多了，身体感觉还是有些紧张，有什么话要对自己说：事要一步步做，记录每一个你认为重要的做法和想法，然后把它应用到管理中去，你会发现每天进步一点点，你终究会成为强大的管理者。相信自己！